饮酒以后可以慢跑吗

运动一直被认为是释放压力的有效手段，殊不知，慢跑也是缓解焦虑的一把好手。美国的南卫理公会大学就发现人能够对压力产生自动的减压剂，而跑步正是这种减压剂的来源。焦虑的根源来自于我们大脑当中“海马区齿状回区域”，如果新生神经元不足就将引发焦虑感。而跑步能刺激自己的“新生神经元”，从而缓解焦虑心慌。 治疗焦虑心慌的其他运动： 1、转头：两脚轻轻伸开站立，距离比肩稍宽，头前倾，然后...[详情]

研究表明，适度运动可以将感冒症状天数缩减一半。然而，这也不是对每个人都奏效，但可以用一个简单的方法来判断——脖子法则。如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者力量训练，但运动时，如脖子以上症状比较严重，还是应该停止锻炼，否则就会适得其反，使感冒期限更长。一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息。需要提醒的是，如果头疼伴随全...[详情]

每逢春节、中秋等团圆之日，亲朋好友间总免不了小聚一番、小酌几杯，但是喝酒还是得量力而行，过量饮酒可能会酿成悲剧。日前，南通市港闸法院审结了一起因聚餐饮酒导致意外死亡的生命权纠纷案件，死者小程的父母将同桌吃饭的10人诉至法院，要求赔偿损失107万余元。26岁的小程在南通市港闸区一家小吃店做厨工，2018年中秋节，小吃店老板沈某在晚上打烊后召集家人及小吃店员工等十余人一起聚餐，共度...[详情]

前几天，武汉市民马先生遇到几个多年未见的朋友，好好地喝了一通，结果这天早上起床后，马先生突然发现，眼睛看不见了。马先生连忙赶到了医院。 经过检查，医生发现马先生的左眼眼底不仅有了出血症状，而且视网膜也出现了脱落的迹象。经过询问病史后，医生得知前两天马先生刚刚和几个多年未见的朋友重逢相聚，几个人一边畅谈友谊，一边开怀畅饮，喝了一个通宵。这对于本来就患有高血压和近视眼的马先生来说，...[详情]