引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。它是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做得多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目。引体向上种类多种多样，主要分为静力引体向上和借力引体向上(可以摆动身体)两大类。另外，5045次是人类有记载在引体向上这个简单运动上所能达到的最高数字。 增强肌肉，增强体质：常锻炼可练背肌，肩部肌肉和上臂肌肉，还有胸肌。 减肥：体重超常，更显上肢及肩带力量不足。对于这样的老人，除加倍练习上肢及肩带力量外，还需要控制体重，实施减肥计划。 增加肩...
引体向上的注意事项 宽握距有利于发展后背的宽度。窄握距有利于发展后背的厚度。及胸。理论要求，每次拉起来的时候尽量以前胸触碰单杠，也就是说要尽力拉高。实际很难做到，尤其是最后几个，拉到颈下就非常不易了。静止。不要摆动借力。完全靠臂力和背力拉升身体。引体向上是上肢力量耐力项目，练习有一定难度，同样需要持久性意志努力。对引体向上一个也完不成的同学可进行帮助，即由同伴托腰向上推举帮...[详情]
引体向上属于纯上肢力量素质练习，技术要求并不复杂。要求练习者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂;两臂同时用力引体，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。 它要求老人有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。它对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。引体向上是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做的多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目...[详情]
很多老人通过做引体向上锻炼身体，那么每天做多少个效果最好呢？我们今天看一下吧。...[详情]
引体向上是悬吊拉动自己身体重量的锻炼，可以牵引拉松腰骨，对青少年脊柱侧弯有纠正和延缓进展的作用，对中老年人的腰椎间盘突出、腰肌劳损也...[详情]
北京时间8月8日，中国选手龙清泉在男子举重56公斤级的比赛里，强势以307公斤（抓举137公斤、挺举170公斤）的成绩夺冠，并打破土耳其神童穆特鲁此前保持的305公斤总成绩世界纪录。从北京到里约，龙清泉的举重生涯堪称辉煌与传奇。2007年：横空出世2007年，才进入湖南省队一年的龙清泉，就以286公斤总成绩，获得了全国冠军赛男子56公斤级冠军。到了次年4月，龙清泉又以292公斤的总成绩，战胜了李争、吴美锦、赵朝均等名将，顺利获得男子56公斤级冠军，并拿到北京奥运会的入场券。2008年：奥运称王2008年8月，龙清泉如约出现在了北京奥运会赛场。结果在男子56公斤级的A组决赛里...
创意美食一直备受大众喜爱。10月24日，河北廊坊喜来登酒店2500人共同分享食用了这194.5米长烤串，并创造了新的吉尼斯世界纪录。 2015年10月24日，在河北廊坊喜来登酒店，野性十足的哈雷机车表演为冰城串吧巅峰挑战美食嘉年华活动拉开华丽的序幕。随着活动现场的核心节目，挑战“世界最长烤串”吉尼斯纪录的圆满落幕，也点燃了在场2500位参与者火热的心，所有在场观众共同分享食用了...[详情]
跳绳这项简单的运动，在这个充满各种电子游戏诱惑的当下，能让一群孩子为之着迷实属不易。 虽然跳绳许多人都会，但要在世界级比赛上跳成冠军却非易事。广州一乡村小学花都区七星小学跳出“中国速度”——一分钟跳380下，30秒跳220下，让世界惊呆。 2015年11月26日-28日，首届世界学生跳绳锦标赛在阿联酋迪拜举行。七星小学斩获所有28枚金牌中的27枚，并拿到迪拜挑战赛的团体冠军。...[详情]
据报道，8月26日，加拿大一名10岁男孩钓到一条重达220公斤的蓝鳍金枪鱼，或创下世界纪录。据小男孩介绍，自己正在学习站立式捕鱼技术...[详情]
当地时间2017年10月14日，波黑图兹拉，当地挑战世界最大肉馅饼记录。图兹拉一家面包烘焙坊推出半径6米、重达675公斤的馅饼，有望...[详情]
