太极拳作为一个以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术是非常适合老年人来修养身心的。 老年人学习练习太极拳建议选择杨式太极拳或者同类风格的国家简化太极拳套路。这类较柔缓、舒展，动作也不难记，姿势功架大方端正，比较适合中老年人。 中老年练太极拳应以悟拳、养拳为主，宜柔不宜刚。以养气、养心、养血、调气、培气、练气、练内功为主，不需要可以追求发力。把练精、气、神放在首位，久而久之身体素质增强筋骨皮也...
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人勤练太极拳不易跌倒的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
十三届全国人大三次会议将建立健全香港特区维护国家安全的法律制度和执行机制纳入会议议程后，一些外国政客妄加评论、横加指责甚至语带威胁。北京时间26日晚，中国外交部发言人华春莹连发两推，再向世界宣告：涉港国安法不是为破坏自由，而是为防止“港独”和其他极端分裂运动。5月24日下午3时，十三届全国人大三次会议于在人民大会堂新闻发布厅举行记者会，国务委员兼外交部长王毅就“中国外交政策和对外关系”相关问题回答中外记者提问。王毅表示，香港事务是中国内政，不容任何外来干涉。不干涉内政是国际关系基本准则，各国都应予以遵守；全国人大这一决定，针对的是极少数严重危害国家安全的行为，不影响香港的高...
醉酒驾车追尾其他车子，没想到这名司机竟然耍起了酒疯，对着对方车子就是一阵猛砸。近日晚10时许，江宁开发区交警中队接到市民报警称利源路发生一起追尾交通事故，肇事者酒驾还把车给砸了。民警赶至现场，发现一辆小轿车车尾保险杠和后挡风玻璃破碎，另一辆小轿车前保险杠和前挡风玻璃破碎。一名男子满身酒气，正挥舞着红肿流血的手，敲打着车子的引擎盖，大喊大叫。“警察同志，这个人酒驾追尾我的车子，...[详情]
今年以来，公安交警部门在市委、市政府的统一部署和市文明办的具体协调下，从完善交通设施、优化交通组织、加大执法力度等方面进行长效管理，着力改善城市交通环境、规范交通秩序，取得了明显的成效。 市区朝晖花园有1300多户人家，5500多位居民，整个小区拥有私家车1300多辆。为了缓解小区的停车压力，小区居委会和物业向市交警二大队求助。去年11月，通过走访研究，市交警二大队在朝晖花园开...[详情]
因在公交车上，劝阻男乘客 “ 不要吸烟 ”，却遭到 10 拳暴打。...[详情]
8天“超级假日”圆满结束，据国家旅游局数据中心10月8日综合测算，本次假日期间，全国共接待国内游客7.05亿人次，实现国内旅游收入5...[详情]
