选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习；做下水前的热身运动；穿戴好游泳衣帽。 1、下水，深吸一口气，出气，连续做5次深呼吸， 2、打开秒表，深吸一口气，开始计时，看好时间在自己需要呼吸时停止计时，记下时间，再次重复以上步骤，5次后根据时间取中间值，为水下憋气时间标准； 3、深呼吸，按下秒表计时。蹲下水里，根据自己需要呼吸时查看秒表是否到时间，刚开始根据自己能力进行出水，慢慢的根据时间逐一加长憋气时间，吸气后将空气突出还可以增加水下时间，练习时间不宜过长，一般练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内；连续一周你会发现时间已经逐步在延长了；学习游泳你会发现没那么...
我们都知道有机蔬菜是不使用农药、化肥的，所以产量并没有普通蔬菜产量高，那么如何提高有机蔬菜产量呢？让佰佰安全网小编来告诉大家吧。...[详情]
今晨在四姑娘山发生的山难有新进展：刚刚，从四姑娘山三峰一侧传来消息，今晨遇难者的遗体已经在长坪沟三峰一侧找到，当地警方已到现场，目前遗体开始了往山下抬。据消息人士透露，攀登者一行两人，有当地向导带路，在登顶下撤时，下到大峰平台后开始进入有栏杆的横切处，由于冰雪路滑发生滑坠。四川省登山协会副秘书长高敏说，攀登任何山峰都会有各方面的潜在危险，一定不能大意，安全第一。据四川省登山户外运动协会消息，从80年代四姑娘山对外开放至今，四姑娘山大峰5025之前还没有出过任何山难事故。如何在登山时保护膝盖？ 1、平时多参加锻炼平时生活中要注意多参加锻炼，特别是对于膝盖周围肌肉肌肉的锻炼。这样...
6省市深陷“霾”笼、超过20个城市启动红色预警、部分城市机动车单双号限行……16日至21日期间，受不利气象条件影响，京津冀及周边地区再次四面“霾伏”。为什么本轮雾霾持续时间这么长、范围这么广？持续长达6天的雾霾，又给民众的生产生活带来了何种影响？京津冀及周边地区的蓝天何时才能不再等风来？带着这些问题，6省市深陷“霾”笼 原因何在？环保部介绍，16日至21日，受极端不利气象条件影...[详情]
记者从重庆海事局获悉，今日11时50时分左右，一艘货船在靠泊纳溪沟廖家凼码头时触礁破损进水后，在长江重庆铜锣峡大磨水域翻覆。目前，船上7人已全部获救。当地海事部门表示，目前，该货船已被拖移至航道外岸边，不碍航。如何在沉船时自救逃生减少伤害？ 首先，登船后检查救生衣及救生艇位置所在，不论你是乘船短途旅行，还是长期巡航，每次登船时都注意确认救生衣及救生艇的具体位置很可能救你一命，确...[详情]
“马铃薯蔓越粗越大，说明马铃薯长得越好。这几年雨水好，加上我们这里的土壤以黑垆土和灰钙土为主，降雨量主要集中在7、8、9三个月，降水...[详情]
一条市值 1000 元左右的白沙和天下只要 400 元，却都是假货。近日，株洲茶陵公安破获了一起株洲市近十年来最大假烟案，3 人落网...[详情]
