正确的跑步动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生；摆臂是在跑步过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动；跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式，大家知道跑步深度呼吸技巧有哪些呢？ 1.跑步前先深呼吸 跑步前，用鼻子吸入足够的空气，然后憋气5秒钟再慢慢吐出，这样呼吸能让身体进入最佳的运动状态。 2.跑步中呼吸要有节奏 节奏呼吸非常难掌握，但它能很好地协调运动和呼吸...
1、做好信息收集工作 高考报志愿是个信息战，所以大家现在就要赶快行动起来，去收集信息。那么都要收集哪些信息呢？主要包括：本省历年高考报名人数、历年高考本科分数线、历年录取人数等。另外家长和考生要多关注志愿填报的文章、公众号，提前熟悉高考志愿填报的技巧和注意事项。如果有条件的，还可以去咨询经验丰富的老师。 2、模拟填报志愿 虽然现在成绩还没有出来，但是我们可以借助工具，来...[详情]
400米是体育项目中最为常见的项目，掌握一些技巧能让你超水平发挥，那么400米跑步呼吸技巧有哪些呢？让佰佰安全网小编来为告诉大家吧。...[详情]
800米在田径里面属于中长跑，需要速度和耐力的结合，耐力和速度都不是在短时间可以提高的，所以一定要掌握一些技巧可以让你跑出一个好成绩...[详情]
高考、中考过后，最牵动考生和家长心的就是考试成绩。如果你在教育部门官方发布成绩之前，收到了 “ 提前查高考分 ”、“ 提前查中考分 ” 的短信，就要注意了。省公安厅反诈骗中心提醒家长，这些短信里附加的网址，其实都是木马病毒。一旦点击后手机里的通讯录信息、与手机相关联的网银等信息就会被盗取，极易造成财产损失。查询分数，一定要通过教育部门认定的查询方式，不要听信这些所谓的“ 提前量”。佰佰安全网提醒，网络病毒肆虐，在使用电脑等电子产品要做好杀毒，了解相关的网络安全知识，保护自己的电脑安全。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
最近，有消息称教育部发布新政，2017年秋季美术、音乐将纳入中高考。但记者从教育部新闻办了解到，这是谣言，教育部从未发布过此项政策。早在两会期间就有艺术机构谣传记者发现，类似谣言今年两会期间就曾经出现过。目前记者在网络上查到的最早版本是今年3月15日，一家名为“童画世界”的教育机构在自己的网站上图文并茂地宣称，“继两会报道孩子成长的阶段，传统文化不应“缺席”后，教育部新闻办公...[详情]
2015年度中高考即将来临，为有效控制和减少噪声环境污染，维护群众利益，确保广大考生有一个安静的学习、考试和休息环境，兰州市文化市场执法支队将在中高考期间开展噪声监督管理和现场执法检查。重点开展中高考期间考点周边打字复印、互联网上网服务营业场所、文化娱乐场所等文化市场经营单位的检查行动。据了解，兰州市文化市场行政执法支队近日向辖区各文化经营场所发放了《关于加强中高考期间文化经营...[详情]
针对近日网上“科学美术将纳入中考高考”的传言，教育部新闻办13日回应表示，未发布过这一消息。...[详情]
6月28日，武汉市城管执法督察总队召开视频会议，决定开展2020年“静音护考”专项行动，对在中高考期间噪声扰民单位，最高将按10万元...[详情]
