游泳时间应当把持在一个半小时到两小时为佳，儿童练习一般也不过两小时左右。 专家提醒市民，游泳最佳时间在20~45分钟，切莫贪凉延长时间，否则影响自身健康。 人在水中容易散热，人体为了避免散热过多，会浮现保护性反射，使皮肤血管压缩。所以初下水时皮肤发白，在水中游一段时间后，血液循环加快，热量增添，皮肤会由白变红。 在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。 若在水时间已经达到很久，一旦浮现这种情况，游泳者必须立即上...
当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内...[详情]
“宝宝晒太阳要注意最佳时间和时长！”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
原标题：救援返回途中出车祸 江西19岁志愿者不幸离世7月17日，江西弋阳县发生一起交通事故，刚完成救援任务的19岁蓝天救援队志愿者杨政航，在事故中不幸离世。7月17日早晨，弋阳蓝天救援队接到110、119转警电话，称曹溪有人溺水，需要救援队出队协助救援。杨政航看到群内发布的救援信息后，立即前往现场参与救援，在救援结束返回家的途中发生交通事故，后被送往弋阳县人民医院经抢救。 18日凌晨1时30分，杨政航经抢救无效不幸离世，享年19岁。杨政航，男，江西弋阳人，2001年10月4日出生，2017年10月申请加入弋阳蓝天救援队，成为弋阳蓝天救援队志愿者。在队两年期间，曾积极参与多项...
电子书、各类阅读APP等优质阅读内容和平台的发展，对国民阅读率和阅读质量的提高都有促进。年轻的家长非常重视陪伴孩子读书，愿意花大量的时间亲子阅读，所用时间甚至比成年人自己读书的人均时长还要长 资料图：重庆涪陵红酒小镇一红绿灯处摆放了“不做低头族、关注红绿灯”警示牌，提醒市民在过斑马线的时候不能玩手机，注意交通安全。由中国新闻出版研究院组织实施的第十四次全国国民阅读调查结果于4月...[详情]
洋洋不满1岁，父母在他刚出生时，发现他与众不同——屁股后长了根小尾巴。有人说这是返祖，有人称洋洋是“小老鼠”“小猴子”。昨日，医生通过手术摘除了他的尾巴。据悉，洋洋遇到的情况是小儿神经管畸形，发病率为2‰到3‰。生出“小老鼠”惊呆医生 洋洋一家住在四川省宜宾市筠连县。洋洋妈妈告诉记者，怀孕时，她在当地医院产检，医生并未发现异常情况。生产洋洋时，医生从妈妈身体里取出一个屁股后长...[详情]
近日,一名“90后”小主播因直播时长未完成“任务”被告上了法庭,直播平台诉其违约,索赔违约金30万元!...[详情]
受黄淮气旋北上的影响，19日凌晨至20日，本市出现今年入汛以来最强降雨过程。截至20日23时已达47小时，降雨仍将持续。...[详情]
