跑步能达到锻炼身体的目的，其表现在以下几点： (1)保持正常血压据研究，每周跑10英里(约16公里)的人比每周跑不超过3英里(约4.8公里)的人患高血压的几率低39%，患高胆固醇的几率低34%。 (2)锻炼骨骼 在所有有氧运动中，跑步强壮骨骼作用的最明显。美国密西西大学的研究员在比较跑步爱好者和自行车爱好者的骨密度时发现：63%的自行车爱好者呈现较低的脊椎和髋部骨密度，而在跑步爱好者中，这一比重只占19%。 (3)增加肺活量 跑步能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。 (4)增强免疫力跑步可以促进白细胞等的生成，能够消除我们...
慢跑是可以增强体质是必然的，主要是呼吸循环和运动系统，由于肺的大量使用，会增加人的肺活量，呼吸肌群因为大量使用也会变得发达；循环系统主要是心脏的增强，心肌会变得更发达，而且不同于高血压等疾病导致后期心肌过度肥大造成的心室容积减小（因为不间断的心脏负担增加及可能的心肌乏氧），合理运动增强的心脏的心室容积会提高（毕竟你的心脏休息的时间更长），增加心肺的储备能力，也就是运送氧的能力...[详情]
3月7日，旅居澳大利亚的海女士给西安市市长信箱和12345政府服务热线发来一封长信，盛赞西安市工商局莲湖分局北院门工商所快速高效的为消费者维权。记者了解到，近年来，西安市工商局坚持以培养消费维权意识为先导，从服务和执法双向优化维权渠道，进一步规范全市消费维权环境。海女士的经历就是西安工商消费维权工作的缩影，这样的消费维权案例还有很多。据统计，2017年西安市工商系统共受理消费者咨询投诉举报69427件，为消费者挽回经济损失2641.65万元。拓宽活动载体增强消费维权意识2017年以来，西安市工商局先后组织开展了“放心消费、天天3·15”进社区、商场、学校、景区、家园等系列活...
九寨沟7.0级地震发生后不久，网络上流传一段视频。视频显示，汶川县电视台的电视画面变成了蓝底白字的地震预警信息，从40多秒开始倒计时。随后，视频拍摄者所在房屋顶部的吊灯开始晃动。 据汶川电视台工作人员介绍，这是地震预警系统在发挥作用。该系统是由成都高新减灾研究所研制，目前汶川、北川、茂县均可以收到电视地震预警。 同样，九寨沟地震发生后18分钟，中国地震台网官方微信平台推送了一条...[详情]
习近平对“五四宪法”历史资料陈列馆作出重要指示强调普及宪法知识增强宪法意识弘扬宪法精神推动宪法实施在第3个国家宪法日到来之际，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平作出重要指示强调，宪法是国家的根本法，是治国安邦的总章程，是党和人民意志的集中体现。坚持依法治国首先要坚持依宪治国，坚持依法执政首先要坚持依宪执政。中国共产党领导人民制定了“五四宪法”。设立“五四宪法”历史资料...[详情]
预计今天(19日)，华南南部持续强降雨，广西、广东、福建等地局地有暴雨...[详情]
12月2日，是第七个“全国交通安全日”。日前，市公安局交警支队结合今年“细节关乎生命、安全文明出行”的主题，走进机关开展交通安全宣传...[详情]
