1、不吃油炸等高热量食物 食物的热量高低直接决定了我们身体吸收的热量，想让身体体脂减下去，首先要拒绝高热量食物，比如碳酸饮料、高糖零食、油炸食品等等。 2、多吃高蛋白食物 中国人以高碳水化合物为主，相比之下，蛋白质的摄入就严重不足了。蛋白质是肌肉组织生长的重要来源，想补充你所损失的热量，更需要大量蛋白质，建议每公斤体重摄入一克。 3、有氧和无氧双剑合璧 有氧运动和力量训练都要做，虽然有氧运动比力量训练更快地燃烧热量，但如果你想要最大限度地燃烧脂肪，两者都要做。如果你想要缓和一些，力量训练中减少重量和重复次数。如果你想要快一点，那就增加重量和次数。不过两种都是好的。...
绿色植物可以吸收环境中的噪音，从而降低噪音污染。通过栽植树木和草皮以降低噪声的方法，被称为绿化降噪。降低噪音的植物有哪些呢?下面带您...[详情]
在交通要道旁、工厂附近、生活小区等地方栽植树木和草皮，可以降低噪音的音量，那么植物为何能够降低噪音呢?...[详情]
现在国内汽车越来越多，交通事故也每天都在发生。大部分的交通事故都是因为有些车主开车不按照规章制度来而造成的，不过在高速上，车轮爆胎造成事故的情况也是比较多的，那么，高速爆胎的危害有多大呢？看了这篇文章你就知道了！ 2016年上半年沪蓉高速的一起交通事故导致了56辆车连环相撞，伤亡人数达到了100多人。这起事故的发生主要是天气和司机跟车太近的缘故，但是更关键的原因是因为一辆大货车的爆胎，这才导致连环追尾事故的发生！大货车爆胎后后车刹车不及时，导致了56辆车连环相撞，事故十分严重！ 行车过程中爆胎会让汽车失去控制，对于大车后果更加严重，那么，我们该怎么做才能降低爆胎的概率呢？ ...
2017年3月19日，厦门市植物园内，多株观赏植物惨遭游客恶意涂鸦。在植物上雕刻自己的名字和爱情宣言，有的游客还在植物上刻下“到此一游”的标语。从恶意涂鸦的痕迹看，有的已经是多年前留下的，痕迹已经牢牢嵌入了植物肉体中，十分令人痛心。厦门园林植物园，俗称“万石植物园”，位于福建省厦门岛东南隅的万石山中，背靠五老峰南普陀，紧邻中山路商圈。始建于1960年，占地4.93平方公里，是...[详情]
女子地铁车厢吸电子烟不听劝阻昨天上午，10号线地铁车厢内，一名女子乘车时不断抽电子烟，烟雾冒起引起周围乘客不悦。一名乘客出言劝阻却被女子无视辱骂。很快列车安全员赶到，对女子进行劝阻，可女子却变本加厉，再次出言不逊辱骂乘客和工作人员。此事被乘客曝光到网上，网友纷纷谴责女子的不文明行为。对此，北京地铁热线工作人员表示，地铁内禁止吸烟，电子烟同样是烟，希望乘客自觉遵守。车厢抽电子烟频...[详情]
这两天大连一个14岁男孩侵犯杀害了一个10岁女孩，却因为未成年3天就被释放的事情引起很多人的关注，事情引发了我们很多思考...[详情]
研究者们发现，可可含量达到60%的巧克力中也富含茶氨酸。茶氨酸是一种存在于绿茶中能使人放松的氨基酸。亚利桑那大学的一位心理学教授表示...[详情]
