1、一般情况下，如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。 2、发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解。 3、如果是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上翘，以牵引抽筋的肌肉，坚持一会儿，使收缩的肌肉获得松弛，然后再上岸。也可利用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行解脱。若自己没有把握解脱，应尽早招手呼救，若惊慌，动作或呼吸乱了，会引起呛水或其他部位抽筋，这是必须防止...
1、首先要保持冷静，此时千万不能慌乱。因为慌乱不但对自救不利，而且情绪的紧张会增加脑部和身体的氧气消耗量，从而大大缩短了自救的时间；同时惊恐慌乱会呛水，使抽筋加剧。 2、要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解。 3、如果是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上翘，...[详情]
游泳时腿抽筋怎么办? 1、首先要保持冷静，此时千万不能慌乱。因为慌乱不但对自救不利，而且情绪的紧张会增加脑部和身体的氧气消耗量，从而大大缩短了自救的时间;同时惊恐慌乱会呛水，使抽筋加剧。 2、要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解。 3、如果是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在水里用手揉捏腿肚子...[详情]
游泳中常会发生肌肉痉挛，大多为腿部抽筋，在泳池游泳抽筋溺水怎么办呢?下面带您了解一下。...[详情]
游泳时很多人都会遇到脚趾、手指、小腿、大腿、手臂等部位出现抽筋的情况，这种情况是可以提前预防的，而在水中出现严重抽筋是非常危险的现象...[详情]
据了解，海口龙峰实验小学是海口城区第一个试点支架泳池教学的学校。海口市龙峰实验小学副校长王虎介绍，因校园面积有限，学校一直未修建泳池，为了让更多孩子学会游泳，校方专门请来海口市游泳协会在操场上搭建这个临时的支架泳池，开设暑期游泳课程。7月15日上午9时许，在游泳教练的指导下，海口龙峰实验小学四年级的60多名学生身穿泳装、头戴泳帽，在校园内新搭建的一个375平方米的支架泳池内开始学习游泳技能。“移动式支架泳池拆装方便，一天之内就可完成安装。”海口市游泳协会相关负责人介绍，这个支架泳池长25米、宽15米、水深1.1米，最多可容纳80名学生同时上课。“我们每4个小时就会循环一次水，...
近日，有粉丝爆料称，上周末，在上海迪士尼乐园凡迭戈剧院门口发生了一起彪悍妈妈殴打一小姐姐的事情。...[详情]
一群驴友在太白山的一个湖里游泳，被网民炮轰，还遭遇官方调查。...[详情]
