1，休息 休息能减缓肌肉酸痛带来的脚疼的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 所以运动之后要多休息，缓解疲劳。 2，按摩 脚疼的原因是脚部肌肉酸痛造成的，可以自己在家对肌肉酸痛的部位进行按摩，使肌肉酸痛部位放松，促进血液循环，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉酸痛的程度。 3，热敷 用热毛巾在脚部肌肉酸痛的部位进行热敷，促进血液循环，加快新陈代谢，缓解肌肉酸痛带来的疼痛。可以同时用2块毛巾，分别敷在脚部，这样同时减轻脚疼的症状。 4，用药 也可以选用适当的药膏涂抹肌肉酸痛部位，用药来缓解酸痛。常见的可...
其实面对爬山后出现的脚部酸痛的情况，大家不必过于担心，下面小编就给大家分享一下我自己的经验，希望能帮助大家。 1，煮姜汤泡脚 爬山回来不会立刻感觉到脚酸痛，一般都是第二天才会感觉到酸痛，所以这时就应该煮姜汤泡脚，用姜汤泡脚可以促进血液循环缓解脚部酸痛，泡脚的同时也可以用浸过姜汤毛巾敷在腿关节。这个办法是小编最常使用的，效果很好又方便，第二天腿就不会酸疼了。 2，用跌打酒...[详情]
滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意...[详情]
不少人在进行完跑步锻炼后会出现后脚跟疼的情况，有的走路都会痛的历害，那么跑步后脚后跟疼怎么办呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。...[详情]
生长因子注射畸型患者。 案例： 打一针生长因子下巴长如后脚跟 广州的刘小姐（化名）是一家培训公司的讲师，平时很注重自己的形象。她原本五官就长得很清秀，却总是嫌自己的脸有点圆，没有长成现在流行的“锥子面”。“一直想要一个angelababy那样的下巴，看起来瘦一点，脸小一些。”刘小姐说，自己有个朋友开了一间美容工作室，平时就在那里定期做面部护理。听朋友说，最近进了一种酸性成纤维细胞生长因子（aFGF），价格比肉毒素还要便宜，包括注射费总共才2000多元，不仅能祛除皱纹，还能帮助下巴塑形。在朋友的游说下，刘小姐心动了，因为价格不贵，她不仅在下巴上打了一针，为去颈部纹路，在颈部也...
2016年9月1日，40岁的谌先生在家附近打井供自家取水，眼看着7米多的井就要大功告成，自己也准备出井。就在他用钢丝绳悬吊出来，距离井口约两米时，钢丝绳突然断裂发生了一起人身安全事件，谌先生垂直落入刚挖好的井里，导致双脚跟骨严重骨折。谌先生家住在平江县的一个村子里，村民用水基本都是从井中取。由于附近的一口接水井枯竭了，谌先生不得不另想办法。9月1日，谌先生在家附近正另打一口井，...[详情]
团伙分工协作，前脚将车卖出，后脚再派人抢回，设连环套以坑买家“无本获利”。昨日，楚天都市报记者从武汉黄陂警方获悉，一个犯罪团伙被盘龙城派出所打掉，5名涉案人员已移送批捕。市民前脚买车后脚被抢今年1月22日，市民徐先生在APP上选购二手抵押车，看中了一辆车牌号为闽DD××2X的白色尚酷轿车，价格较便宜，与卖家彭某约定数日后在黄陂区盘龙城交易。1月27日凌晨2时许，天下大雪，徐先生...[详情]
昨日上午7时42分，泉州市区泉秀街道乌洲社区一栋民宅4楼，传出20多岁漳州女子小林的尖叫声。 ...[详情]
发生火灾的是施先生家一楼车库，当时，他家里有7个人，其中包括施先生的妻子、儿子、儿媳以及两个孩子和保姆。好在一家人都及时跑出，没有造...[详情]
