小球运动安全小知识： 在打网球前，是需要拉伸的，因为我们只要花五分钟的时间来拉伸，就可以让你身体热起来，并且更好的进入打球状态，但是在拉伸前，最好先进行快走或者慢跑几分钟。 拉伸动作： 右手握住左手肘部，将左手向右侧拉伸，直到左手肩膀外侧和手臂上部产生舒适的拉伸感。保持这个姿势10秒钟，然后换手。 将双肩向耳朵方向耸起，直到颈部和肩膀处产生轻微的紧张感。保持这个姿势5秒钟，然后放松。做两次。 双脚膝盖微微弯曲，从髋部开始将身体向一侧弯曲，同时在脑后轻轻拉动肘部。保持轻松的拉伸感10秒钟。两侧都要做这个动作。 对墙站立，双脚一前一后，双手靠在墙壁上，额头枕在手上。...
一、拉伸膝盖 1、拉伸膝盖也是重要内容之一，用手将膝盖用力向下压，维持20秒的时间。 2、用右手支撑身体，左肘向右膝扭腰侧压，右腿会被向外侧拉伸，要好好的感受这种感觉，位于左侧的肌肉部位也是如此，时间为20秒，到时间后重复进行动作。 3、改坐姿变为站立姿势，双脚打开与肩同宽，同时，脚尖呈外八字状态，注意腿要伸直。身体的大部要向下弯曲，用手触碰脚尖、脚侧、脚后跟等地方，拉...[详情]
一、拉伸膝盖 1、拉伸膝盖也是重要内容之一，用手将膝盖用力向下压，维持20秒的时间。 2、用右手支撑身体，左肘向右膝扭腰侧压，右腿会被向外侧拉伸，要好好的感受这种感觉，位于左侧的肌肉部位也是如此，时间为20秒，到时间后重复进行动作。 3、改坐姿变为站立姿势，双脚打开与肩同宽，同时，脚尖呈外八字状态，注意腿要伸直。身体的大部要向下弯曲，用手触碰脚尖、脚侧、脚后跟等地方，拉...[详情]
跑步是最常见的健身运动，跑步的拉伸运动有利于预防肌肉受伤、恢复和缓解疲劳，那么慢跑前拉伸的正确方法呢？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍...[详情]
跑步前的拉伸很重要，对于提高血液流动速度、降低肌肉和关节的粘滞性具有很大的作用。 当然，准备活动和整理活动用的牵拉方法是不一样的，那...[详情]
大家日常生活中使用电源插座时经常会遇到这样的问题：使用家电或充电时，因为两个插孔的距离过近，有一些电源适配器体积过大，就无法同时使用相邻的两个插孔，令人无可奈何。下面这款可以拉伸的插座巧妙地帮大家解决了这一常见问题。新概念拉伸插座有设计师看到这个问题，经过研究，为我们带来了一款概念性的新插座，可以巧妙的解决这个问题。这款插座与普通插座最大的不同就是，采用了拉伸设计，就像我们平时看到的卷尺一样。在需要使用的时候，可以将单独的插座孔进行拉伸。这样，就增加了两个插孔位中间的距离，让大的电源插头也能使用。新式拉伸插座与传统插座对比图在安全性方面，设计师表示，中间的连接部分，采用了绝缘...
每年过完年的3月是富士康招工的重要时刻，今年这个月也是这样，看到这样场面，小陈回忆起去年的这个时候，自己刚刚从农村出来进入职场，就选择了富士康，在这里他知道了什么说职业不分贵贱的，都是骗人。小陈农村处来的小姑娘，家庭条件不好，18岁就跟着老乡出来找工作，在职场的第一份工作就是富士康，听说富士康可以赚3000块钱，想想进非常的开心，跟着老乡一起来面试，就是流水线操作工。一起找工作...[详情]
10岁男孩小周（化名）放学后失联，家人寻找了一天一夜，在一处施工路段的窨井内，发现了小周的遗体。记者12日从辖区警方了解到，此事已排除案件，初步判断小周系失足坠井。合肥市包河区重点工程建设管理局回应称，将根据公安机关的调查结果进行处理，给死者亲属一个交代。初步排除案件，男孩系失足坠井小周的母亲在寻找时，也曾注意到当涂支路上的窨井。只是当时她不知道，她的儿子就在一个里面一片漆黑，...[详情]
据贵州铜仁松桃县政府办消息，2020年7月8日，松桃县甘龙镇石板村田堡组发生1处山体滑坡，造成停电，通讯中断。...[详情]
1月1日17时许，重庆市渝北区加州花园小区A4幢发生火灾，应急、消防、公安等救援力量迅速赶赴现场疏散人群和灭火救援，明火于19时20...[详情]
