当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内这个时间段是最不用担心发胖的时间段，吸收和利用都会很高，生长激素啥的也在分泌，开始身体修复。最好的跑步时间是下午15:00-18:00，跑步后吃饭是能补充能量又不会发胖的。 出门跑步时，既不能饿着，也...
燕郊机场巴士乘车地点在航站楼外面，一般旅客出大厅都可以看到，如果找不到可以问下机场工作人员。 机场乘坐公交车的注意事项如下： 1.乘客在乘坐公交车时要注意自己的随身物品，扒手很多时候是在你上车时动手，这个时候乘客需要注意在投币前后，要把包拽在自己的身前，要注意那些因为拥挤而碰撞你的人，在公交车上需要注意那些来来回回走动的人，他们多半是扒手。有的扒手会冷静的呆在你的身旁等待...[详情]
现在很多人都喜欢到野外就餐，这是人们放松压力的很好的方式，那么如何选择野外就餐地点呢？文中小编为您介绍一下。...[详情]
6月8日，常德市鼎城区公安局交警大队通报一起酒后驾驶交通违法典型案例，一男子酒后驾驶被查处过一次后，仍不吸取教训，再次酒后驾车上路，结果在同一路段又被查获，执勤民警也是上次查他的“老熟人”。5月29日晚8时许，鼎城区公安局交警大队桥南中队在桃花源大桥南引桥路段开展夜查酒驾专项整治行动，执勤民警梁凌等在对一辆号牌为湘JD9×××的黑色小车进行例行检查时，发现驾车男子神色极不自然，说话时散发出一股浓浓的酒味，有酒后驾驶嫌疑。梁凌遂依法使用呼气式酒精测试仪对该男子进行检测，结果显示血液酒精含量76mg/100ml，属于饮酒后驾驶机动车违法。得知结果后，该男子承认在吃中餐时喝过3两...
徐州一名男子先后两次在同一地点被查到酒驾，面对法律的严惩，他居然还“下跪求饶”。事发时，司机孙某正驾车行驶到一处交叉路口时，发现前方有民警查酒驾，于是立即跳车逃跑。面对孙某一路狂奔，民警追逐了几百米，最终将其抓获。看到逃跑无望，孙某突然哭着跪了下去，祈求民警“放过他”。在民警反复劝说下，孙某情绪稳定了下来，随后民警对其进行酒精含量检测。经检查，孙某血液每百毫升含酒精43毫克，属...[详情]
宁波市江北区庄桥街道爆炸地点为一拆迁地块，无居民居住。记者刚刚了解到，宁波市江北区庄桥街道发生爆炸的是一个拆迁地块，无居民居住，但不排除一些从事废品收购人员在里面作业。目前，已经有30多人被送往宁波第九医院抢救。生活中我们难免会遇到一些突发火灾、爆炸事故等危及人身安全的意外事故，给我们的生命财产造成巨大损失因此，佰佰安全网提醒您：当面对这些事故时，学会掌握一些急救常识十分必要。...[详情]
黑龙江垦区红兴隆公安分局缉毒大队在只掌握嫌疑人电话号码的情况下，成功把他约出来了……怎么约的呢？...[详情]
这是个交通事故引发的悲剧，悲剧背后，是恶劣的驾驶习惯和错误的交通观念。市交管局官方微信显示，目前全市正在开展“整秩序、防事故、保安全...[详情]
