游泳对肺部锻炼是有好处的，主要是提高肺活量，提高呼吸系统的机能 游泳时人的胸部要受到12～15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差，即最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差仅为4～8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5～3升/分，比安静时大10倍;而游泳运动员的肺活量可高达4000～7000毫升，呼吸差达到12～15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5～7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换...
1、跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。 2、如果你想轻松的跑完1000米，那么你需要在服装的选择上注意了，一定要宽松，但不肥大，太过紧绷的衣服会影响呼吸，太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿，这样的衣服就刚刚好。鞋底不要选择太硬的，脚容易疼痛。 3、无论什么体育项目，热身运动是必不可少的，把肌肉和筋都充分活...[详情]
400米是体育项目中最为常见的项目，掌握一些技巧能让你超水平发挥，那么400米跑步呼吸技巧有哪些呢？让佰佰安全网小编来为告诉大家吧。...[详情]
许多人在跑步时不注意呼吸的深度，所以在较长时间运动时，就会出现呼吸表浅而急促，从而产生胸部涨满难受，呼吸困难的感觉，那么800米跑步...[详情]
#地震快讯#中国地震台网正式测定：07月13日08时57分在东海海域（北纬29.15度，东经128.26度）发生6.0级地震，震源深度230千米。据地震信息播报机器人，震中距浙江舟山市593公里，距上海市693公里。
一个多小时的时间里，两个3岁左右的熊孩子竟然徒步走了近1000米的路，还独自穿过了斑马线……事情发生在3月19日中午12点左右，宁波鄞州五乡镇，两名年轻妈妈向五乡派出所报案，两个孩子在1小时前去小店买零食后就再也没回来，担心发生意外。两个孩子年纪都在3岁左右，一男一女。其中一位妈妈梁女士说，她们两家人都是住在派出所附近，两个妈妈正在家里做零工，两个孩子一直黏着要一起玩。无奈之...[详情]
中国地震台网正式测定：4月28日4时27分在甘肃张掖市肃南县(北纬39.19度，东经97.45度)发生4.8级地震，震源深度10千米。生活中我们难免会遇到一些突发火灾、坍塌事故等危及人身安全的意外事故，给我们的生命财产造成巨大损失因此，佰佰安全网提醒您：当面对这些事故时，学会掌握一些急救常识十分必要。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...[详情]
4月12日19时36分在台湾花莲县海域发生4.2级地震，震源深度24千米，震中位于北纬24.03度，东经122.29度，距台湾岛约6...[详情]
6月11日07时17分在山东泰安市岱岳区（北纬36.07度，东经117.25度）发生2.9级地震，震源深度7千米。...[详情]
