1、注意锻炼时间和天气。上午10点到下午4点这段时间紫外线强，温度高，户外运动锻炼应该尽量避开这个时间段。 2、尽量选择室内的运动项目。室外进行骑行、跑步、足球、网球等活动，这些运动对体能要求高，强度大，高温天气下这会给运动者的体温调节和体液平衡带来极大的挑战，存在一定风险。可以选择游泳，水中瑜伽，室内进行跑步，健身操和力量练习等。老年人可以选择太极拳、舞剑、门球、健走、广场舞等健身活动。 3、积极补水。夏季高温，人体体液丢失较多，因此在运动锻炼前、中、后都应该积极补水。在运动前30-60分钟，补充400-800ml的水;运动中少量多次，每15-20分钟补充150-35...
1、幼儿体育锻炼要循序激进。在运动量和运动技巧两个方面，都要遵守循序渐进的原则。 2、幼儿体育锻炼项目要全面。如果只进行一个项目的运动，孩子身体的某一部分得到锻炼，其他部分没有锻炼的机会，身体得不到均衡的发展，甚至会出现畸形，影响体型美，遗憾终生。 3、多运动量要适度。孩子好胜心强，往往好在爸爸妈妈面前“显能”，可做出一些超过自己体力的动作，由此要十分注意。 4、幼儿体...[详情]
人人都知道，运动乃生命之本。但是，对于肾病患者来说，却不能过分的运动，那么，肾病体育锻炼注意事项都有哪些呢?...[详情]
锻炼身体可以让自己有个健康的身体，工作起来精气十足。而且我们还是选择在室内的健身房去健身，那么大家知道室内体育锻炼注意事项都有哪些吗...[详情]
(原标题：体育总局局长：广场舞是好事，扰民问题会解决) 广场舞近年来，随着广场舞在民众中的普及，由于噪音扰民带来的冲突也时有发生。23日上午，国家体育总局局长刘鹏表示，广场舞是个好事，扰民的问题会得到解决。23日，国务院新闻办公室就《全民健身计划(2016-2020年)》情况举行发布会，国家体育总局局长刘鹏介绍有关情况。有记者提问，关于健身扰民的状况，广场舞一度引起社会的关注，不知道在《全民健身计划》中有没有相应的规范?刘鹏表示，关于广场舞的问题，我觉得是个好事。因为不同的人群有不同的爱好，希望进行不同的体育活动，我觉得广场舞既是舞蹈也是体育锻炼的活动。前不久文化部和体育总局...
旅行社行业等级标准发布，8月实施5A等级的旅游景区国家标准委9日发布《旅行社等级划分与评定》标准，这是我国旅行社行业首个行业等级划分与评定的国家标准，填补了我国旅行社行业等级标准的空白。2014年我国内地公民年出境旅游首次突破1亿人次，出境旅游产品出现了公商务旅行、奖励旅游和同业代理等新的内容。为强化出境游组团社的规范化经营管理，更好地保障旅游者的合法权益，国家标准委和国家旅游...[详情]
这两天，新华社旗下的《新华每日电讯》一篇文章被热传：“中年危机，确实存在”。文章称，根据幸福感，重新定义青年在“15到24岁”，联合国官微也对此表示肯定，让不少网友惊呼：90后也是中年了。联合国说啦 小于25岁才算青年文章提到，澳大利亚新南威尔士大学完成的一项全国调查发现，澳大利亚人的幸福程度或生活满意度随年龄变化呈一条U形曲线，高峰处于15至24岁之间和75岁以后这两个年龄段...[详情]
为建立中小学校体育评价机制，提升中小学校体育工作水平和教育教学质量，教育部10日发布《中小学校体育工作督导评估办法》...[详情]
2015年11月16日晚，宣城的孙女士意外发现自己儿子身上竟有多处淤青，原来孩子身上的伤痕是被学校老师殴打所致。之后，孙女士报警，当...[详情]
