从运动医学的角度看，晚上慢跑更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。轻微疲劳正好休息矫玮介绍说，运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。 从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。另外，晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，这就使得运动后的睡眠质量大大提升，所以，担心运动影响睡眠是没有道理的。晚上锻炼从散步...
竞速跑鞋鞋底很薄，而且穿那么几次就容易坏，而且轻，减震效果差，只适用于比赛，一般是不可以用来慢跑的。 所谓竞速跑鞋就是指马拉松跑鞋，特指在马拉松比赛中为了追求最好成绩或者在高水平训练中，供专业运动员或者业余精英跑者使用的跑鞋，而普通大众跑者通常平时跑步和参加比赛穿的鞋基本上来说，都属于训练鞋的范畴。 竞速跑鞋与训练跑鞋的本质区别就是，竞速跑鞋更轻薄，保护性、缓震及稳定性更...[详情]
1、最内层 这层的功能是快速导汗，标配是长袖的排汗T恤。要足够长，能包裹住整个身体，尤其可以让核心部位（就是除了四肢以外的，俗称身子。）都够暖和。排汗不排汗，主要看面料的网眼和分层结构，现在大部分体育用品厂商都有快速排汗或导汗产品线。纯棉的不要，一旦吸水以后会贴在身上，粘粘的难受极了。 2、中间层 这层的功能是保温，标配是抓绒或紧身衣。一件全长的跑步紧身衣/抓绒让全身、...[详情]
防晒衣的主要作用是阻隔太阳紫外线的直接照射，作用和遮阳伞是一样的。现在市场上出售的防晒衣大都是半透明的，号称穿起来凉爽又能防晒。那么...[详情]
现代生活的快节奏，使一次性生活用品越来越普及，纸尿裤就是其中的杰出代表。那么，晚上穿纸尿裤注意事项呢？我们一起来看看吧!...[详情]
男子白天讨薪 晚上被人砍伤 欠薪还钱本是天经地义，但工人向老板讨薪之事却层出不穷。前日晚上11时许，从湖南来广州务工的陈凤生白天刚与老板协商好薪资问题，晚上就惨遭不明人士追砍，身中5刀。所幸送医抢救及时，目前人已脱离生命危险。出事后家人第一时间报警。目前，当地警方已经介入。昨日上午10时许，在武警医院外科病房外记者看到，大量工人聚集在门外，伤者陈凤生左手包着厚厚的纱布躺在病床上。陈凤生回忆，前晚11点20分，他正在工厂外的员工房里吃宵夜，有两个身穿黑衣、戴着口罩的人闯进来就砍向他。他说：“当时我挨了5刀，4刀砍在手上，1刀砍到背上。”至于被砍的原因，陈凤生与工友们一致认为，与...
江苏如皋搬经派出所接到群众报警称，家中的脚手架扣件被人偷了。随后，该所又陆续接到了十几起入室盗窃的报警，民警根据群众提供的监控资料深入走访调查后，有了重大发现。据如皋市搬经派出所民警张佳佳介绍，嫌疑人为男性，这些犯罪嫌疑人有一定的反侦查意识，对自己的体表体态都进行了一定的掩饰。连环盗窃引起了警方的高度重视，随后调取了各个案发地点周边以及外围的监控进行逐个分析，终于有了重大突破。...[详情]
今天（4月29日）是五一小长假第一天，男孩松松（化名）的妈妈却遭遇了惊魂，幸亏遇到了特警。当天下午2点左右，一辆特警警车在巡逻到省府路保俶路交叉口时，突然注意到路口有人拼命招手，蜀黍看到有位女子正抱着孩子大哭，大人小孩哭成一团，发生了什么事？下车一看，特警队员们也都吓了一大跳：这名被母亲抱在怀里，哭得厉害的男孩，舌面上竟然有个洞，对穿了！ 哇哇大哭的男孩今年4岁，正是松松，今天...[详情]
3月2日凌晨00:50，铅山蓝天救援队接到家属求助，在河口镇浮桥上两小孩推行电动车过往浮桥时发生意外，不慎落入水中。...[详情]
为追一部热播剧，连续熬了几天的夜，38岁的金女士（化名）几天前起床后，突然发现自己的上嘴唇肿得老高，上面还有个大水泡。...[详情]
