1、进行交叉运动 交叉运动的原则就是：避免同一肌肉群在接近的时间内重复受到压力。交叉运动强度可以相应低一些，比如游泳或骑车，甚至在家徒手训练都可以，如果有条件也可以选择椭圆机这种器械。形式是多种多样的，有很多女孩子会去做瑜伽，这个也是不错的选择，因为它有助于增强核心力量、注意力、身心平衡和柔韧性。 交叉运动是结构性安排锻炼计划的一种方式，但并不是每个人都有这么高涨的运动热情，休息的时候还可以做一些另外的安排帮助身体加快恢复速度，让身体更为强壮。 2、冰敷 在经过一场艰苦的长距离拉练后，可以马上对紧张的腿部肌肉冰敷十分钟。原理是：跑步后，肌肉总是会出现一些局部的受损，...
长跑后恢复体力是个非常复杂的系统工程，没有物理治疗师专门按摩恢复，也缺少必要的工具和饮食来加速补充，多数参赛者只能靠自己，那大家知道...[详情]
团伙分工协作，前脚将车卖出，后脚再派人抢回，设连环套以坑买家“无本获利”。昨日，楚天都市报记者从武汉黄陂警方获悉，一个犯罪团伙被盘龙城派出所打掉，5名涉案人员已移送批捕。市民前脚买车后脚被抢今年1月22日，市民徐先生在APP上选购二手抵押车，看中了一辆车牌号为闽DD××2X的白色尚酷轿车，价格较便宜，与卖家彭某约定数日后在黄陂区盘龙城交易。1月27日凌晨2时许，天下大雪，徐先生来到约定交易地盘龙城名流小区旁的一家快捷酒店门口，见到车并谈妥后，当场转账共计5.5万元成交，彭某将车钥匙交给徐后“满意”离开。徐先生开着新买来的车，停到入住酒店的地下停车场。约凌晨4时许，卖家彭某来电...
7月24日9时10分许，在镇江句容市区通往后白镇二圣湖的圣湖大道上，发生一起小车碰撞二轮电动车的交通事故，一辆小客车沿圣湖大道由北向南行驶至西斛村路口时，因车速过快，视线受阻，将由东向西横过路口的一辆二轮电动车撞飞。事故导致两车受损，电动车驾驶人受重伤，所幸没有生命危险。当天接警后，句容交警大队事故中队民警立即赶往事发现场处置，及时抢救伤者。据民警调查，涉事汽车为镇江号牌的小...[详情]
2016年7月16日上午7时42分，泉州市区泉秀街道乌洲社区一栋民宅4楼，传出20多岁漳州女子小林的尖叫声。邻居小木赶紧凑到猫眼往外看，一个白衣男子仓皇从小林的房门口跑出，小林也冲出家门，往楼下追去。不一会儿，泉秀派出所的两名民警过来了，紧接着，小林的丈夫也匆忙赶回家中，却被小林一阵臭骂。这到底是怎么回事?原来，当天早上，睡梦中的小林迷迷糊糊听到有人在开抽屉，并不停地翻动，睁眼...[详情]
据报道，一男子狂吃12根春卷后引发高脂血症，体内竟抽出“黄金血”。医生提醒大家平时需注意饮食结构，加强锻炼。...[详情]
近年来，“生长因子”注射失败案例逐渐增多。广州多家医院整形美容科遇到不少刘小姐这样来求助的患者，因为到美容机构违规注射生长因子导致脸...[详情]
