当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内这个时间段是最不用担心发胖的时间段，吸收和利用都会很高，生长激素啥的也在分泌，开始身体修复。最好的跑步时间是下午15:00-18:00，跑步后吃饭是能补充能量又不会发胖的。 出门跑步时，既不能饿着，也...
古人在《琵琶行》中，为了描绘琵琶声的美妙而写到“大珠小珠落玉盘”。而近期，在现实的生活中，武进人民医院的泌尿外科医生才真正见识了什么叫“大珠小珠落铁盆”。56岁的张阿姨，因右侧腰疼并持续发热了一周多去医院诊治。经他院诊断，告知需切除右肾才可痊愈。张阿姨虽知道自己患有肾结石多年，但仍不敢相信这个诊断结果，经人介绍，慕名来到武进人民医院泌尿外科求治。据介绍，泌尿外科主任莫乃新随即召集副主任史红雷和副主任医师冯伟等医护人员通过询问病史、仔细查体并结合患者影像检查资料，诊断张阿姨患有右肾结石伴感染、慢性肾盂肾炎及肾周感染，合并患有糖尿病、脂肪肝、腰椎间盘突出等基础疾病。治疗团队考虑张...
最近一段时间，在太仓市璜泾一学校附近，有一名男子常常裸露自己的下体，影响到学校周围的环境和学生的身心健康，警方在接到报警后的第三天就将嫌疑男子抓获，而根据嫌疑人的交代，他这么做的理由也很奇葩。 每天早上上学高峰期间，就有一名男子出现在学校周边街道和公交站台附近，并冲着女学生裸露下体，还伴随着污言秽语。一些过往的女生们备受惊吓，赶紧将此事告诉了学校。校方了解情况后，第一时间向璜泾...[详情]
前不久，六十多岁的范婆婆因为腹部疼痛进入了医院，医生检查发现，她的胆囊已经被结石给塞满了。这么多结石是从哪里来的呢? 这就是范婆婆体内取出结石，密密麻麻一大盘。最小的跟芝麻差不多，大的竟然长得和桂圆一样的尺寸。据范婆婆介绍，十多天前，她突然觉得腹部疼痛难忍，完全弯不了腰。 范婆婆：“很痛，站也不能站，坐也不能坐，反正睡也不能睡。他(老公)让我去医院，小儿子说叫的士，我说坐都不能...[详情]
深夜常被腹痛惊醒，聚餐后总是腹胀难忍，检查发现是体内胆囊息肉包裹结石作怪。近日，陈先生赶到武汉京都结石病医院寻求保胆取石，无奈因病情...[详情]
知道自己有胆囊结石却不当回事，硬是把一颗小结石拖成121颗，撑满了胆囊。近日，当专家从这位易女士的胆囊里取出这些形如“玉米粒”的结石...[详情]
