1、 鞋子 工欲善其事必先利其器。跑步第一要紧的是要选一双合适的“战靴”。这是因为跑步时，脚掌落地与地面形成猛烈的撞击，在这个过程中，脚踝和膝盖承受了相当大的冲击力。专业跑鞋的鞋底设计独特，可以缓冲落地时撞击力，从而间接的缓解对脚踝和膝盖的冲击，减轻对膝盖的损伤。同时，跑鞋多数比较轻便，即使长距离的行走也不会有明显的来自脚步的沉重感。如果不穿专用跑鞋，会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲，很难达到锻炼的目的。 选择跑步鞋的几条原则： 鞋底回弹性好。跑步每向前迈进，脚底都受到一次很大的地面反作用力冲击，鞋底回弹性好，冲击力小，不易造成脚伤，也保护了双膝。 穿着轻便...
1、在跑步训练当中，跑鞋的选择是最重要的，跑鞋适合自己的才是最好的，所以我们不要盲目的追风，并不是贵就是对的。 2、如果我们需要参加跑步比赛的话，建议大家不要使用新的装备，不论是新鞋还是新衣服。因为新的装备是需要我们提前去磨合的，直接穿上新的装备去进行比赛，很有可能会让我们错失胜利的机会。 3、如果你是水平相对低并且跑步技术相对差，力量水平相对差的入门跑步者，那么需要选择...[详情]
1.衣裤：冬天运动时切勿穿着过于温暖，运动会产生大量的热能，一旦开始流汗，此时就容易感冒，应依据流汗程度增减衣物，并保持干燥。可采洋葱式穿法（Dress in layers），穿脱方便，适用于温差变化大的环境，最内层穿排汗衣，中间层可穿人工纤维刷毛衣或羊毛层保暖，最外层可以穿着透气防水、防风的外套。另外，冬天运动应避免穿着棉质衣物，以免吸汗量多而潮湿，容易感冒。 2.水壶：...[详情]
户外跑步在田野间、树林中均可进行跑步锻炼，各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线，那么户外跑步的装备有哪些呢？让佰佰安全网小编来为告...[详情]
户外跑步的环境可能稍微复杂，所以需要一些小工具辅助，让整个运动过程更安全、更舒服，那么户外跑步需要什么装备呢？让佰佰安全网小编来为告...[详情]
“吃鸡”开挂引18人斗殴 警方刑拘4人当你去网吧上网打游戏，发现有人开挂打“吃鸡(网络游戏《绝地求生》)”，你会怎么办？30多岁的彭某选择了路见不平一声吼：5月2日，巴南区万达广场的一网吧内，彭某在投诉网管处理无效后，和20多岁的开挂者张某从言语冲突上升到群殴。最终在一场18人参与的大群架之后，张某、彭某等4名主要涉案人员被巴南警方依法刑拘，其余相关人员被行政处罚后取保候审，目前该案还在进一步侦办中。公安部官方微博“公安部打四害除四害”前日也转发了这条消息。前日上午，记者采访了当天出警的龙洲湾派出所民警柯昱峰，“5月2日晚上9点过，我们接到群众报警，说在某网吧楼下有人打架。...
8 月 30 日凌晨 12 时 47 分，13 岁的徐天赐从舅舅家 4 层卧室坠楼身亡，此前他一直躲在屋里玩当前最火爆的网络游戏《绝地求生 · 刺激战场》（又名 " 吃鸡游戏 "）。本来他约好和同学玩到凌晨 3 点，但因为感到困乏在夜里 11 点 40 分左右跟同学道别。坚持玩到后半夜的同学怎么也没有想到，徐天赐提前道别了这一局游戏，也提前道别了他花季的人生。徐天赐的母亲郁礼花...[详情]
9月8日，福克斯新闻网和每日邮报两份报道均对鸡肉“开炮”：鸡肉本身可导致三种癌症风险升高，处理鸡肉的过程还可导致厨房细菌污染。猪肉价格上涨，我们连鸡肉都不能好好吃了么？ 英国牛津大学努菲尔德人口健康系癌症流行病学组研究员Perez-Cornago在《流行病学和公共卫生杂志》发文称，有不少研究证明，红肉、加工肉类是结直肠癌的高危因素。但是，很少有研究调查禽类摄入和癌症风险之间的...[详情]
8月30日凌晨12时47分，13岁的徐天赐从舅舅家4层卧室坠楼身亡，此前他一直躲在屋里玩当前最火爆的网络游戏《绝地求生·刺激战场》（...[详情]
“毒鸡是伍茂华老人自已养的，养了6年。医生说，老人中毒是因为鸡长期吃昆虫，染上了毒性，如果老人晚送来，恐怕将截肢。”渝北区民政局相关...[详情]
