慢跑救了我命安全知识
慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。 臀部...
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饭后多久可以慢跑
饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。 按用餐量来...[详情]
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哪些老人不能慢跑？
老人可以慢跑，但对于这些老人来说切记不能慢跑，以免造成不必要的影响： 1、患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜慢跑。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。 2、患有隐匿性疾病的老年人不宜慢跑。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病，可从未发过病，即使慢跑，也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部...[详情]
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经期可以慢跑吗
对于女性来说，慢跑可以减少乳腺癌和其它癌症的发病率，定期参加锻炼包括跑步锻炼非常重要，那么经期可以慢跑吗？跟着佰佰安全网小编一起来了...[详情]
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学生慢跑的好处
慢跑是很多人都比较喜欢的运动，那么学生慢跑的好处呢？佰佰安全网的小编为大家介绍一下。
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慢跑救了我命安全新闻
“兄弟，你先上来嘛!你看我卤菜都买好了，咱俩吃一口啥!”民警谭方然趴在事发楼层的天台围栏上，看着面前的小钱。在谭方然前下方一个一平米大一点的预制板平台上，17岁的小钱瑟瑟发抖，脸色发青对着民警一言不发……1月26日，九龙坡区谢家湾区域一名17岁男子因为感情受挫，爬上了33楼天台护栏外面的预制板平台上面，情势危急!所幸民警及时赶到，对其进行了长达数小时的劝说，并为其买来卤菜等零食，最终成功感化该男子主动爬上楼顶。接到小区居民报警是当天晚上9时许，事发现场在某小区一栋33层居民楼的楼顶天台。谭方然赶到后，一眼并没有看到轻生的男子。在几个小区居民的引领下，谭方然来到天台边缘的护栏处...
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惊心！少女大风天擦玻璃坠楼 竟被空调夹缝救了命
7月13日下午，在哈尔滨市阿城区金昌国际小区发生惊险一幕，一名16岁的女孩在大风天里擦玻璃，结果不慎从15楼掉了出去。值得庆幸的是，女孩坠入了14楼安置空调挂机的夹缝里。家人报警后，女孩被消防战士和阿城辅警救出。 事发居民楼。据阿城巡逻辅警大队辅警张鹏介绍，当日13时32分许，阿城区110指挥中心接到居民报警称，家里的小女孩在擦玻璃时不慎掉入楼下的空调位上，情况十分危急。接警后...[详情]
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五岁男童浴桶玩耍溺水 妈妈正确操作救了命
8月7日晚上，5岁男童瑞瑞正在邻居家进行药浴，就在他的母亲离开短短一分钟时间里，瑞瑞突然溺水，妈妈发现后，立刻将小林抱出浴缸，随后在邻居的帮助下采取了急救措施。医生表示，正是因为急救及时，为孩子赢得了生机。 瑞瑞的母亲回忆，当时在给儿子药浴退烧时，想到邻居家两个孩子没有吃饭，她便走出浴室用手机点了个外卖，也就是在这短短一分钟时间内，意外发生了。瑞瑞的母亲：”我进去的时候发现手和...[详情]
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慢跑救了我命安全产品
防盗监控
安防监控系统是应用光纤、同轴电缆或微波在其闭合的环路内传输视频信号，并从摄像到图像显示和记录构成独立完整的系统。它能实时、形象、真实地反映被监控对象，不但极大地延长了人眼的观察距离，而且扩大了人眼的机能，它可以在恶劣的环境下代替...[详情]
周边产品
家用门禁系统
家用门禁系统顾名思义就是对家中出入口通道进行管制的系统，它是在传统的门锁基础上发展而来的。...[详情]
防潮板
防潮板起源于欧洲，适用于厨房家具和卫生间家具。防潮板是在基材的生产过程中加入一定比例的三聚氰胺防潮...[详情]
与慢跑救了我命相关的文章
一名约15岁的男学生因被家长没收了手机跳江自杀，被救后他爸爸说：你怎么还没死……...[详情]
你知道老人健身项目有哪些吗?研究表明，有氧运动是最有利于人身体健康的保健运动，而慢跑更是有氧运动之首选。慢跑作为一项轻松的健身运动，不仅有诸多好处，承受压力也可大可小，男女老少都可选择，简直是一种全民性的健康运动。时下很多老人流行运动健身，慢跑是老年人喜爱的运动项目之一，那么老人慢跑的好处有哪些呢?下面就由小编为您解答老人慢跑的好处。什么是慢跑 慢跑...[详情]
小伙和女友吵架欲轻生，竟因卤菜活了来……...[详情]
早知道这是看脸的世界当初就该拿上学的钱去整容 女：“我要整容!”医生：“咋整?”女：“要整成左脸关之林，右脸刘嘉林，上脸蔡依林，下脸林志玲那样。需要多少钱!” 医生叹息：就阁下这模样，没有一千万整不了啊。女错愕道：我一年能存二十万，那岂非50年后我才能整? 医生：所以还是算了吧，50年后你就算活着也快死了。女坚定道：那我也要整!医生不解：都要死了还整...[详情]
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