小球运动安全小知识 【第一个动作：抱膝/提膝】 抱膝：膝盖向手臂靠拢，手臂的位置大概是在胸部的高度，臀部和膝盖都要保持90度。 提膝：双手抱膝盖，向胸部靠拢 动作要领：热身期间频率保持做10-20次。注意动作的节奏和膝盖的高度，做到循序渐进，由慢到快，由低到高，最后加提膝的动作。身体一定保持稳定，有节奏呼吸。 【第二个动作：针对脚踝灵活性的训练】 辅助装备：一块毛巾。单膝跪在毛巾上，膝盖和宽关节保持挺直，脚尖和膝盖冲前。在做动作时，身体重心向前挺，膝盖向身体略微靠外的方向向前伸展，后侧脚保证脚后跟抬高，脚尖接触地面，保证5-10秒的停顿。保证膝盖和脚踝有牵拉感。...
佰佰安全网将建议汇总如下，供大家参考，希望大家能更好地热身，打好球，减少伤害！ 第一招：腿部脚部原地踏步训练； 要点：踏步时可以弯腰，也可以直立踏步，踏步动作由慢到快，踏步幅度由低到高，慢慢加快，避免一上场便快速运动。 第二招：蹲下起立前跨步； 要点：首先如图一做好蹲下动作，然后往左前方起立并做前弓步动作，如图二，注意后脚跟必须直立，不能贴地。随后利用后脚力量拉回并再...[详情]
在比赛前做一些基本的热身训练和伸展可以减少受伤的机会，此外它帮助你更加放松和对付压力，那么打高尔夫球前腿部如何热身？...[详情]
坐月子的好补品：猪脚姜，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
6月8日下午，邯郸市成安县一中高三四班的秦澳同学坦然地让小伙伴背进了考场，半个月来，两位同窗好友轮流背着腿部受伤的他备考、赴考。在这个高考季里，他们的友谊感动了许多学生和家长……5月22日下午放学后，成安一中高三四班的秦澳同学到篮球场上和几个同学打球时腿部受伤，膝关节附近出现碎裂，至少需要静养两个月。眼看高考临近，成绩一直在班里是前三名的秦澳，禁不住眼圈红了，秦澳的爸爸不在家，很多事都是他妈妈一个人打理，现在出了这么一档事儿，怎么办？这时候，一起来医院的两个同学说：“不要怕，阿姨，有我们呢！我们会照顾秦澳的，背着他去教室、帮他打饭，直到高考完，你就放心吧！”从那天起，这两名同...
食品中添加罂粟壳给消费者食品安全带来隐患。因此提醒大家外出就餐需谨慎，一旦发现食品违规行为及时向有关部门举报。听老乡说在腌制猪脚的卤水汤中添加罂粟壳可使做出来的猪脚口感更好，莞城两家经营猪脚饭的餐馆便这么做了。他们不知这样做的危害吗?不。餐馆老板说：“我和家人从来不吃这样的猪脚。”目前，这两家餐馆的主要经营者已被依法刑事拘留。 两餐馆经营者被刑拘 上月月底，莞城公安分局联合莞城...[详情]
近日，盐城市公安、盐务、市场监督等部门突击检查了市区一牛肉加工作坊。记者获悉，现场查获用于加工食品的工业盐380公斤，制作假冒牛肉的原料、半成品和成品20多吨，抓获嫌疑人11名。目前，该案正在进一步调查处理之中。 这一牛肉加工作坊位于盐城市亭湖区青年路某驾校附近。据盐务部门有关人员介绍，秋冬季节是牛肉加工销售旺季，但是在一、两个月前却发现该作坊的用盐量反而下降，经过公安、盐务...[详情]
记者8月21日从广西柳州市融水苗族自治县市场监督管理局获悉，该县猪肉商贩陶某在洪涝污水中清理猪脚并售卖给他人，构成销售污秽不洁食用农...[详情]
近日，中韩科学家利用遗传基因修饰技术共同培育出“肌肉猪”，据了解，这种“超级猪”体格更大、肉质更佳。该项研究成果旨在用于建立新概念瘦...[详情]
