慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑是一种非常不错的有氧运动，但是不属于高强度的运动，很多人对于慢跑会使小腿长肌肉的内容并不是很了解，只有恰当的慢跑方式才会使我们出现小腿长肌肉的情况。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。 慢跑是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身、锻炼或减肥的目的。一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了，强度一旦加大加快，消耗的热量的确增多了，但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担，肌肉会加速增长...
生态破坏小知识： 每一小时就有一个物种永远从地球上灭绝,人们很难想象,一个经历了千万年物竞天择的进化而生存下来的物种,就在一个小时内终结了它坚强的物种进化史.这只是野生动物被人类赶向灭绝之路的一个缩影.人类社会的发展史,可以说就是人类利用野生动植物资源不断发展的历史.然而,工业革命以来的近200年,伴随着人口数量膨胀和经济快速发展,野生动植物的种类和数量以惊 人的速度减少....[详情]
汽车轮胎更换时间要看轮胎品牌、质量、行驶路况、驾驶风格等多种因素考虑，汽车轮胎的使用寿命为四年或八万公里，以先到为准。这就意味着，在轮胎不出现任何问题的情况下（例如补胎次数过多、侧面被扎等等），如果轮胎服役时间达到了四年，即便里程数没有达到八万公里就要更换，同理，如果没到四年，但是里程数达到了八万公里，佰佰安全网小编也建议更换哦。相信一定会有人会问，我的轮胎看着好好的，是否有...[详情]
跑步是我们常常进行的一种运动方式，我们都知道跑步要长期坚持才会有效果。然而，很多人仅仅是知道跑步利于身体的健康，那么健身慢跑多少公里...[详情]
2015年5月28日，携程官方网站陷入瘫痪，打开主页后点击时均显示“Service Unavailable”，百度搜索上的携程官方页面也显示404错误，原因是遭到不明攻击。据携程网相关工作人员介绍此次瘫痪造成的损失很大。5月27日，支付宝使用出现故障。一天之后，携程官网及A PP系统陷入瘫痪。不过这次跟“挖掘机”无关，携程方面回复记者，原因为“部分服务器遭到不明攻击”并且请用户放心“携程数据没有丢失，预订数据也保存完整”。不明攻击 昨日中午开始，携程用户发现，在携程官网及A PP上登录、下单或交易时，跳转均出现问题，导致操作无法顺利完成。截止到下午记者写稿时，系统仍未恢复。携...
9月20日清晨，4级飓风玛利亚挟带豪雨和每小时155英里的强风，登陆美国属地波多黎各东南部。玛利亚也是波多黎各自1932年大萧条以来，直接登陆的最强飓风。截止当天下午，波多黎各全岛已失去电力。 美国国家飓风中心称，玛利亚最高风力达到每小时140英里。随着玛利亚横扫过波多黎各，岛上到处是被吹倒的树枝和通讯塔，目前岛上的降雨量已达到了20英寸，各地都出现了洪水灾情。波多黎各总督办公...[详情]
富二代直升机接新娘 每小时17万 近日，宁国市的一场婚礼吸引了众多网友的眼球，安徽小伙李某用贝尔直升机从上海接回了新娘，原本4个小时左右的车程用直升机只需要1小时40分钟。记者从安徽省青龙湾通用航空公司获悉，直升机是通过该公司租赁的，每小时单价在17万元左右，根据官方给出的价格，直升机从上海飞回安徽宁国用了1小时40分钟，以每小时17万元计算的话，此次的飞机费用就为28万。据介...[详情]
年迈的王大爷（化名）独自前往超市，不料在手扶电梯上摔倒，翻滚几次。随后有工作人员关了电梯，但此事已造成老人受伤。...[详情]
多年前，电视剧《不要和陌生人说话》的热播，让社会开始关注家庭暴力对家庭的沉重伤害。由于家暴行为难以取证定罪，加上“家丑不可外扬”的传...[详情]
