1.金刚跪，跪立在垫子上，双膝并拢，大脚趾贴靠，臀部坐在脚后跟上，双手自然的平放在双腿上或掌心朝上，保持背部直立，脊柱延展，保持2分钟 2.下犬式，俯卧，手放在胸腔两侧，脚尖回勾，吸气，坐骨上提，身体后推，脚后跟向下踩，手臂，腿伸直，保持8个呼吸。 3.四柱式，从斜板式开始，从头到脚一条直线，收紧核心部分，慢慢屈手肘向下，大小臂90°，进入到四柱式，保持8个呼吸。 4、幻椅式，站立双脚并拢，脊柱向上延展，吸气，双手向上举过头顶，呼气，屈膝，臀部向后向下，尽量让大腿平行垫面，膝盖不超过脚尖，保持8个呼吸。 5、战士2式，双脚打开一腿长，手臂体侧平举，左脚跟外展，右脚尖...
好处一，和多余的脂肪说再见。塑身瑜伽也是运动的一种类型，只不过瑜伽是一种比较不剧烈，而且是一种比较舒适平缓的运动。塑身瑜伽最大的特点，就是能够让你拥有苗条的身材，但是这一切的前提都基于你是否在坚持练习瑜伽，而并非三天打鱼两天晒网。因此长期坚持，锻炼下来的话，它的效果是非常显著的。 好处二，让你拥有特别独特的气质，和其他人与众不同。虽然说，塑身瑜伽在表面看来是一种运动，但是呢...[详情]
无论是哪种运动，想要通过运动来达到瘦身或者是有益身体的目的，都是需要正确的运动方法以及掌握运动技巧的，练习纤体瑜伽也一样，这其中也是...[详情]
李嘉诚谈及熔断机制称全球股市均有高有低1月7日晚间，长和系主席李嘉诚现身集团周年晚宴，少见地对经济发表悲观看法，表示目前香港进出口、零售、酒店收入均走弱，“今年做生意很多方面都要更努力，不然很难做。”他还认为楼价跌10%是平常事，需求减少，经济差就会跌。李嘉诚还在晚宴被问及A股熔断机制，但他没有正面回答，仅表示股票有高有低，全世界都一样。此外，对于近期长和系旗下长江基建和电能实业(0006.HK)合并的议案未能通过，李嘉诚今晚也表示“只是平常事”，他表示合并的议案表决时有一半人赞成，一半人反对，因此不可称之为失败。对于近日新世界发展(0017.HK)名誉主席郑裕彤旗下资产大...
8月29日报道，8月26日下午，南京南站派出所接到G1726次列车长通报，称列车上3名女子长时间占用卫生间，且列车员在卫生间外听到有打火机的声音。南京南所警察接警后上车盘查，在一名女子郑某的手包中查获毒品“K粉”，包括郑某在内的3名女子供述，她们刚刚在列车的卫生间中吸食了毒品。 当晚近7点，从汉口开往上海虹桥的G1726次列车缓缓驶入南京南站站台，车门开后，6名青年男女喧闹着...[详情]
3月26日，辉山乳业工厂大门口。3月28日，辉山乳业发布公告，针对近日多个市场传闻进行回应，这也是自辉山乳业紧急停牌以来的首次公开回应。3月24日，辉山乳业港股最低交易价格为每股0.25港元，收于0.42港元/股，较之前一交易日跌幅达85%。去年12月，沽空机构浑水两发报告，称辉山乳业价值近乎于零，以“苜蓿草全部自供”来夸大利润，控股股东可能偷漏上市公司至少1.5亿元资产，涉...[详情]
近日，美国爱荷华州大学研究发现，高盐、高脂饮食者更易减重。但在日常生活中饮食仍要保持低盐低脂，保持自身体重平衡。...[详情]
高脂食物易导致肥胖，存在一定健康风险。但近日加拿大一项食品科技最新研究发现，高脂食物与早逝风险无关。那么脂肪也有好坏之分，我们每天吃...[详情]
