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慢跑赛事

慢跑赛事安全知识

慢跑(英语:Jogging或称Footing),亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式,有些人认为跑步时用前掌着地,也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地,快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外,但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动,缓解对小腿肌肉和足腱的压力,同时为下一个迈步做好准备。 臀部...

  • 饭后多久可以慢跑
    饭后多久可以慢跑

    饭后半个小时:在这半个校内,以休息为主,静坐与家人朋友一起饭后的聊天,多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情,又保障了食物的最佳消化。 按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。 按用餐量来...[详情]

  • 哪些老人不能慢跑?
    哪些老人不能慢跑?

    老人可以慢跑,但对于这些老人来说切记不能慢跑,以免造成不必要的影响: 1、患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜慢跑。因为这些病人在跑步时,使机体耗氧量增加,易导致机体缺氧,诱发心肌梗塞或脑血管意外。 2、患有隐匿性疾病的老年人不宜慢跑。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病,可从未发过病,即使慢跑,也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部...[详情]

  • 经期可以慢跑吗
    经期可以慢跑吗

    对于女性来说,慢跑可以减少乳腺癌和其它癌症的发病率,定期参加锻炼包括跑步锻炼非常重要,那么经期可以慢跑吗?跟着佰佰安全网小编一起来了...[详情]

  • 学生慢跑的好处
    学生慢跑的好处

    慢跑是很多人都比较喜欢的运动,那么学生慢跑的好处呢?佰佰安全网的小编为大家介绍一下。 ...[详情]

慢跑赛事安全新闻

打着游戏顺便把大学文凭拿了,这样的“好事”真的出现了。近日,教育部发布《普通高等学校高等职业教育(专科)专业目录》2016年增补专业,公布了13个新增专业,其中包括“电子竞技运动与管理”,属于体育类。新增专业适用于高等职业学校,将于2017年实行。昨天扬子晚报记者采访了解到,江苏高职专科院校还没有开设电竞专业,不过国内已有高校抢先了一步。 全媒体记者 杨甜子 蔡蕴琦权威发布教育部增补13专业 电子竞技赫然在列据媒体报道,9月2日,教育部职业教育与成人教育司发布《关于做好2017年高等职业学校拟招生专业申报工作的通知》,公布了13个增补专业,其中包括“电子竞技运动与管理”,专业...

  • 国家体育总局:马拉松等大型体育赛事暂不恢复
    国家体育总局:马拉松等大型体育赛事暂不恢复

    3月31日,国家体育总局发布暂不恢复马拉松等体育赛事活动的通知。通知称,为贯彻落实“外防输入、内防反弹”的疫情防控要求,减少人员流动和聚集给疫情防控带来的风险,切实保护好人民群众生命安全和身体健康,今后一段时间内,马拉松等大型活动、体育赛事等人群聚集性活动暂不恢复。佰佰安全网提醒:流行病、传染病、疫情等卫生防疫事件发生时会严重危害到人群健康。对传染病来说,早期诊断、早期报告、...[详情]

  • 浙江暂不恢复举办跨省际大型体育赛事、全省性马拉松
    浙江暂不恢复举办跨省际大型体育赛事、全省性马拉松

    6月29日下午,浙江省政府新闻办举行浙江省第五十一场新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会。浙江省体育局副局长张亚东在会上介绍,浙江还暂不恢复举办国际性体育赛事、跨省际举办的大型体育赛事和全省性马拉松。新冠疫情发生以来,为积极做好全省疫情防控工作,在省疫情防控领导小组的统一指挥下,在各地和广大体育赛事机构的大力支持下,前期浙江省体育局取消和延期举办在浙江举办的重大体育赛事活动...[详情]

  • 玉林一女高中生慢跑中猝死 家长质疑抢救原因
    玉林一女高中生慢跑中猝死 家长质疑抢救原因

    近日,玉林市一名女高中生在校园慢跑中猝死,引起关注。...[详情]

慢跑赛事安全产品

安吉尔厨房净水器
安吉尔厨房净水器

安吉尔厨房净水器是由深圳安吉尔饮水产业集团有限公司自创的品牌,引进美国太空技术——反渗透原理,对水质进行水净化处理,安吉尔依托自主的科研技术力量,在自主工厂的优势下,不断研发、生产出系列家用净水机,厨房净水机,家用纯水机以及大型...[详情]

周边产品
污水提升器
污水提升器

污水提升器主要用于地下室、船舶、别墅等远离排水立管和排水条件不好等不具备自流排放污水的地点卫生洁具...[详情]

儿童餐桌椅
儿童餐桌椅

儿童餐桌椅,就是专门为儿童所设计打造的餐桌椅,保障了孩子的用餐环境。...[详情]

慢跑赛事相关的文章

所属栏目 科普

慢跑是许多老年人喜爱的活动,因为这种锻炼方法简单易行,长期坚持,对增进健康,改善体质,确有效果。...[详情]

随着人们健康意识的增强,跑步成为全民健身的最受欢迎的运动方式,这种群众性的健身运动与竞技体育是不同的,其目的是为了强身健体,抵御“亚健康”状态。今天佰佰安全网要为大家讲解的就是有关我们在慢跑时该注意什么的跑步安全小知识。慢跑的含义 慢跑,亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或...[详情]

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