1、平时缺乏锻炼 在平时根本就不进行运动锻炼的人，突然的参加跑步运动，会使得小腿肌肉一时无法适应，从而导致小腿出现酸痛情况。 2、没有进行热身 在跑步之前没有进行热身运动，会导致小腿的肌肉、关节、韧带等部位都没有活动开就进入强度比较大的跑步锻炼中，容易导致小腿肌肉在跑步中出现拉伤的情况，从而出现小腿疼痛的现象。 3、运动强度过大 跑步的强度过大，可能会导致运动中腿部血液供应不足，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激痛觉受纳器，从而引发跑步时小腿的急性肌肉酸痛。一般这种情况在跑步结束后，休息一会就能恢复； 而且跑步的强度过大，运动量超过身体...
小腿按摩前先做个脚趾伸展操吧，可提前让腿部经络活络一下，有利于下面按摩工作的开展。十个脚趾内收，保持两秒。如此练习半分钟后，就可以开始以下这些小腿按摩的方法了。 1，拿捏法 用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下道上共捏10次。 2，滚揉法 用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。 3，双手扼法 双手握住脚脖子，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。 4，...[详情]
出现爬山后小腿疼痛主要有以下这些原因： 1，平时缺乏运动 很多人平时忙于工作和学习，缺乏运动，有的人甚至根本没有时间去运动。如果长时间不运动(一个月以上)，身体在进行首次大运动，尤其是爬山、登山等消耗腿部力量的运动后，会使得身体内乳酸堆积，导致小腿酸疼感(一般在第二天才表现出来)，这时候下上楼梯会显得很困难。 2，穿的鞋子不合适 很多人不注重选择爬山鞋子，有的人穿着的...[详情]
爬山后出现小腿疼痛的人不在少数，疼痛的感觉让人难道，同时还有很多人担心疼痛加剧会影响接下来的学习和工作安排，有什么办法能缓解吗？接下...[详情]
3月20日，网上流传一段安徽省凤阳县某学校的霸凌视频，视频中1女生被6名女生围殴，殴打持续2分钟。打完后一短发女生还恐吓道“越哭打你更狠”。记者致电学校了解事件详情。安徽凤阳县考城中学校长郑树昌告诉记者，除被打学生史某、带头打人的张某是本校学生外，6人中还有2人也是本校学生，目前公安局及教育局已经介入调查，史某的班主任及自己也会在今天赶往被打学生的家，对其进行心理辅导。视频拍摄者按耐不住也加入“战斗” 视频开始时，几名女生先是将史某围起来，一名女生不停的说着“刚开学的时候，刚开学的时候……”随后，一名女生将史某手里的东西抢过来扔掉，史某开始哭泣，随后史某几次被踹翻在地，又被众...
近日，某中学初三女生临近中考突然失踪。闫先生表示，女儿在失踪前，曾使用同学的手机QQ和一名网友联系过，随后女儿的手机还发来“已找到工作，5年后回家”的短信，但他认为短信并非女儿所发。目前警方已经立案调查。网友曾发信息“你出来，我在路口” 2015年6月9日上午，临潼区新丰街办严上村，闫先生和妻子还不断拨打女儿的电话。闫先生说，女儿闫贝颖今年16岁，在秦陵中学读初三。6月4日...[详情]
据广东省肇庆市广宁县公安局官方微博消息，4月9日22时许，一个“女初中生打架”的视频在网上流传。视频中，在一个狭窄小巷处，1名身穿校服的女初中生对着另1名也穿着校服的女初中生连扇耳光，不时用言语羞辱对方，殴打时间约40秒。在旁边还有女学生在拍摄视频，不时传来嬉笑的声音。当天晚上发现网上视频后，广宁县公安、教育、宣传等相关部门迅速调查此事。当晚，视频中涉事女学生被带回校方调查。经...[详情]
初中女生因迟到1分钟不敢进校门，索性不去上课了。结果她走着走着，迷了路。...[详情]
5月25日女孩帮扶受伤老人受关注。郑州女孩帮扶受伤老人刷爆朋友圈。受伤的老太太已无大碍，她和儿子对女孩和市民的帮助非常感激。...[详情]
