慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。 臀部...
7月10日一早，新浪微博热搜第六位就是“郑州地铁标语火了”。 不少媒体都在转发这组郑州地铁标语。标语的内容主要是以网络化、接地气的语言，倡议大家多读书。据悉，这组标语是某开发商的广告宣传文案。 读书是高段位的化妆术。读诗三百首，不做单身狗。 地铁是城市的永动机，读书是颜值的保鲜器。 P图美颜爽一时，读书气质美一世。 体肥还须少吃饭，想美就要多读书。 壮士腰间三尺剑，大咖腹中五车书。大紧读书迷妹多，志玲读书颜不老。读书就像买包包，把书架塞满才安心。读书有三好，有品，经撩，笑点高。网友评论：@宇哥曾经的王：人丑就要多读书。@丁国钧：一系列成功的广告文案。@wuli宋宋cp：快给...
2月7日，@中警安徽贴出一张劝解别打架的标语，走红网络。此标语一出，立即引来各地警方官微的转发以及网友的热评。经了解，此标语其实是海南白沙县公安局挂出来的，因年前发生一起打架事件，打输的那位住院了，打赢的被抓了。挂出这条横幅后，“春节期间一起打架斗殴的事件也没发生”。网友评论：风一样的男子：打平怎么算?Madam素：派出所的直白提醒作用肯定大，还不是为了大家都好嘛。铜陵公安在...[详情]
攀爬行为时有发生。三月是春暖花开的季节，不少市民喜欢周末、或晚饭后到公园、绿地踏青赏景。但是，一些不文明游园现象时有发生，近日，市民周先生就向本报打来电话说，秀湖公园恐龙谷经常有不文明现象。骑在恐龙头上摆POSE照相周先生说，2月28日他晚饭后和家人在璧山秀湖公园散步时，看到有人在恐龙谷的恐龙雕像上嬉戏打闹，很不文明，当时他拍下一张照片，记录下这一幕。在周先生提供的照片里记者...[详情]
一块小广场到底有啥价值？昨天，武汉晚报双V记者发现，汉口发展大道旁的一块小广场，竟然成了车主与广场舞大妈争夺的“阵地”，而广场舞大妈...[详情]
7月25日上午，张某在他驾驶的皖KT1566出租车后挡风玻璃上张贴带有辱骂语言的醒目标语，在安徽阜阳主城区营运，造成不良社会影响...[详情]
