魔芋食谱

一般说来，动物性食物含锌较植物性食物为多，含锌量高的食物有牡蛎、蛏子、扇贝、海螺、海蚌、动物肝、禽肉、瘦肉、蛋黄及蘑菇、豆类、小麦芽、酵母、干酪、海带、坚果等。 荷兰豆烧麦 原料：荷兰豆100克，肉末300克，长葱半根，山慈姑粉1大匙，酒1大匙，砂糖1小匙，香油1小匙，盐半小匙，酱油各少许。 做法： 1.荷兰豆去筋切成粗丝，分成12份。 2.长葱切成末，突上山慈姑粉，与肉末混合，搅拌成肉酱，分成12份。 3.将1中切好的荷兰豆用2中作好的 肉酱包好，放入涂了色拉油的耐热容器中(中间空开，呈放射状)。 4.将3中的耐热容器松松的包上一层保鲜膜，放入微波炉加热7至...

妈妈给孩子们安排的一日三餐“食谱”。 妈妈每次回家，都会熬制一碗辣椒酱。 12岁正是一个欢快的年龄，可以每天背着小书包上学放学，可以依偎在妈妈怀里撒娇，可以吃着妈妈做的可口的饭菜……但对于12岁的小美（化名）来说，这一切似乎已成久远的记忆。在妈妈去年到南京做生意后，她只能住在宿迁市经开区一小区一间逼仄的10平方米左右的储物间内，给16岁的哥哥和9岁的妹妹洗衣做饭，日复一日。对于她来说，未来的日子，就是盼着能早些长大，“妈妈说了，长到16岁了，就可以出去找事情做了。”女孩照着墙上“食谱”做一日三餐1月19日下午，记者根据热心市民提供的地址，来到小美居住的房子里。这是小区内一楼的...