散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况，选择不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。 体弱的老人柱根拐杖。身体虚弱的老人平衡力较差、重心不稳，行走时稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步时，最好有支撑物保持身体平衡，比如拄根拐杖。这样，散步时可以适当将手臂甩开幅度大些，步伐迈大些，散步速度也最好由慢到快，使全身器官都参与到运动中来，促进新陈代谢。拐杖以250—350克、不锈钢材质的为好，拿在手里有沉稳感又不会太重，结实又不易变形。拐杖底端要有橡胶，增加其与地面的摩擦力。拐杖的高度应因人而异，上缘最好...
土地侵权纠纷首先是需要调解的，土地纠纷的调解是有村委会以及相关部门一起进行调解的。具体的调解如下： 土地纠纷调处的程序因争议双方的主体不同而有不同。依照我国《土地管理法》第十三条规定： (一)土地所有权和使用权的争议先由当事人协商解决。 (二)土地争议双方协商不成的，由当地人民政府土地管理部门进行调解，签订权属地界协议书。 (三)协商、调解不成的，按《土地管理法》第十...[详情]
1、 太空漫步机 太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种，它的使用方法很简单，只要双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，然后两脚前后交替摆动，像在太空中行走一样就可以了。太空漫步机可以很好的锻炼下肢肌肉的灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力。主要锻炼增强人体下肢的活动能力，改善髋关节的灵活，运动时双手扶住前段扶手，保持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中，双腿有规律的前后摆动...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人健身运动前要做足准备活动的知识你了解多少呢？一起来看看...[详情]
老人如何使用健身车健身？确定好座位的高度，脚后跟踩在踏板上，当你的脚伸到最低点，你的腿应该是几乎但又不是完全的伸直。 你的上身应该放...[详情]
由于强拆引发的纠纷并不在少数，遇到纠纷问题应该及时沟通解决，而不是运用过激的方法将事情变得复杂化。 目击者：村委会被猪霸占，民警赶到协调 6月28日中午，记者赶到城西桥村委会时现场已经恢复平静，村委会的大门紧锁，上午挡在村委会内的猪均已被运走。附近一村民介绍，当天上午，一辆货车开到村委会门口，“一养猪户将车上的七八头猪扔了下来，大多数是活猪，也有死猪。”村民称，这些猪被赶进村委会，在村委会出口位置散步，一时间村委会内一片狼藉，气味非常难闻，随后村委会相关工作人员赶来劝阻，但是养猪户不予理睬。村民介绍，从养猪户与村委会工作人员的对话中发现，该养猪户是因为猪舍被村委会拆了，所以一...
2015年11月16日，揭阳市揭东区新亨镇硕榕村发生一起凶杀案：一村民遭到村委原副书记追杀身亡。据了解，这起人身安全事件起因是该村民此前曾举报过其贪污的事情。经公安机关侦查，16日上午7时34分，村民陈明辉（男，56岁，新亨镇硕榕村人）到陈武华家门口大声谩骂陈武华（男，52岁，新亨镇硕榕村人，村委原副书记），陈武华在家拿起1把刀和1支自制单管猎枪追出门外，陈明辉见状马上开车...[详情]
民政部今天举行贯彻《意见》的专题新闻发布会。民政部副部长顾朝曦在回应如何解决一些地方“村霸”和宗族恶势力横行乡里的问题时表示，对黑恶势力通过冲击会场、恐吓选民、拉票贿选等方式操纵、干扰、妨害、破坏选举，假借选举活动从事刑事犯罪活动的，将会同有关部门依法坚决予以打击;对村委会班子成员中有涉黑涉恶行为的，一经查实，将启动相应程序，及时终止其职务，坚决予以清理。顾朝曦表示，民政部将认...[详情]
货车司机张先生在雨夜路过一个上方有电线的空地，为避免货车顶部与电线缠绕，他爬上车顶调整电线，却不幸坠车身亡。...[详情]
近日，一名16岁的女孩被绑架后遭到轮奸，女孩的家人欲讨回公道，但罪犯却将她活活烧死了。...[详情]
