不过要注意的是，不能是慢慢地散步，也不要在繁华马路的人行道上走，因为来往汽车太多，空气污染较重。最好在公园、河边或汽车较少的路边行走，而且走得稍微快些，一次30分钟即可。 打太极拳、舞太极剑都是很好的运动，舒缓、优美，有如行云流水，受到很多人的喜爱。而且，这类运动动中有静，要气沉丹田，心如止水，做到“泰山崩于侧，不为所动”。学会拳、剑并不难，但要做到动作规范则不容易。最好和一些朋友一起切磋，还要长年坚持，别“三天打鱼两天晒网”。有些朋友每天爬楼梯或者爬山，实际上对老年人来说，爬楼梯是不适当的，因为对膝关节有损伤。爬山也不适于大段大段上台阶，最好是走缓坡，道理也是一样的。 ...
大象在野外生活，可活200岁，而关在动物园的大象，则活不到80岁；野兔可活15年，而家兔只活4至5年。可见，动物经常东奔西跑，体质锻炼得好，因此活得久。如动物一样，常作适当运动的人，身体强健，生病少，寿命也长。 然而，并非所有的运动都有益人体健康。剧烈的运动往往会破坏人体内外生理的平衡，加速机体某些器官的“磨损”和一些生理功能的失调，导致人的生命进程缩短，出现早衰和早逝。 ...[详情]
老年人要想健康长寿，既要动，也要静，应当动静结合。从辨证观点看，动和静是0.618黄金分割关系，大致四分动六分静才是最佳养生之法。只静不动是错误的，只运动不知道休息更是错误。正确的养生方法应该是动静相兼，刚柔相济，亦动亦静，缺一不可。其要诀在于“体动心静”，即身体要多运动，心境要安静。盂子说：“不动心，可养浩然之气。”动要适度。所谓适度，就是符合黄金分割率，出六分力即可。运动...[详情]
2月7日下午5点左右，在金华永康务工的韩某下班后回到位于园丁南路的出租屋，正要开门进去，忽然听见屋内卫生间“咣当”一声巨响，韩某大惊，急忙开门进去，发现卫生间的门反锁着，里面却毫无动静。 韩某是河南人，一直在永康务工，今年47岁，18岁女儿小韩也和韩某一起来到永康务工，卫生间内发出那么大响动，想必女儿在里面。韩某心急如焚地敲门，叫着女儿小韩的名字，里面却没任何回应，想起还未进门时听见的巨大响动，韩某救女心切，只好用脚踹门强行打开。门一打开，韩某就感觉到了浴室内空气“不对劲”，直叫人胸闷气短，再一看吓了一跳，女儿倒在地上已经昏迷，旁边一个平时用于取暖的“碳炉”倒在地上，还在燃烧...
除了银行卡存款的数字以外，体重一定是现代人最关注的的数字之一。很多人为了好看、为了美会控制体重。比如节食、运动，但是今天有位小姐姐在微博上火了。不是因为她很瘦，当然也不是因为胖。是因为她们学校体重太重要挂科！WT？！小编也是震惊了，那小编应该每个学期都要挂科o（╯□╰）o更令人震惊的是这位小姐姐还自备了吸油纸。小姐姐表示每天吃饭会自备吸油纸，遇到油很多的菜就在吸油纸上吸一下——...[详情]
在外用餐时，菜里吃出蟑螂、头发等物后消费者的第一反应往往是找饭店经理理论，但最终的处理结果十有八九都不让人满意。有一位已经怀孕9个月的准妈妈发来消息，说自己在红专路与政六街一家饭店吃饭时，吃到了一只身形健硕的“小强”，店主说：“我们的特色就是蟑螂味的，爱吃就吃，闹什么闹，吃出蟑螂多正常，前几天我自己都吃了，大惊小怪。”然而，这位准妈妈告诉我们，这并不是最可气的，更可气的是饭店老...[详情]
医学对刘平玲老人来说，已无能为力了，儿子就将她送回老家。老人的时日不多，可她心里却一直有个未了的心愿，那就是外出打工的老伴已失踪12...[详情]
有这么一个药，假借国际大牌“葛兰素史克”的名义，曾让大参林莫名被抹黑；横行在全国多个地市，很多药店因为它被查。被食药监打压，缩头半年...[详情]
