第1步：仰卧在毯子上，此时双腿要伸直，身体还要处于一种放松状态，缓慢地吸气并且扩张胸部，腰部不可以离开床，必须要紧贴着，再慢慢地呼气。 第2步：仰卧在毯子上，双手放在身体两侧，头往上举起再尽量地往胸部贴近，保持姿势几秒钟，然后再放下，保持这个动作几秒钟。 第3步：仰卧，双手伸直举过头部，再放下。 第4步：仰卧，双手伸直放置于两旁，双腿轮流地往上举起，举的时候要和身体呈现一个直角，这个动作可以锻炼腹肌的力量。 第5步：胸部和床要贴近，臀部要尽量往上抬高，膝关节要弯曲成90度，使腿部形成一个直角。
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今日上午9时，房县军店镇向家湾村8组一中年妇女跌入水井中，被困6个多小时。当地消防官兵前往施救，几名消防员上面拉，下面顶托，终于将其救出。当日房县消防大队官兵到达现场后，只见整个水井呈酒瓶状，井口直径约70厘米，仅允许一人下井，离井口1.5米深处才能容下两个人，该被困妇女已经在水中浸泡较长时间，体型较胖，已经超过了消防安全腰带的安全使用范围，给救援工作造成了很大的难度。 根据现场情况，消防官兵将三脚架支撑起来固定在井口，做好安全措施后，利用消防软梯把一名消防战士送到井中。因为体型相对较小，这名消防战士在水井内正好可以将绳结和保险绳固定在落井妇女腋下，然后地面的救援人员开始往上...
自日本福岛核电站泄漏后，给海洋环境安全造成巨大威胁。近日，日本渔民在福岛核电站附近捕捉到一条巨型狼鱼，让人看了觉得有些恐怖。 9月16日报道，日本渔民白坂浩(Hirasaka Hiroshi)日前在福岛核电站附近的北海道海域捕获一条巨大狼鱼。这条鱼体长近2米，嘴巴足可吞下一个小孩，如同科幻电影中的怪物。白坂浩说：“在3个月内我两次乘飞机到北海道，但这完全值得。这个家伙超酷。” ...[详情]
华大基因实验室。中国基因测序界龙头华大基因（300676）近日遭网络“举报”。6月14日，天涯论坛注册用户“独孤九剑王德明”发布了一则《举报华大基因伪高科技忽悠欺诈涉嫌贿赂官员，大规模套骗国有资产》的文章，向江苏省人民政府举报华大基因在江苏省众多城市大范围与地方官员接触，愚弄主政官员，忽悠、欺诈、并涉嫌不正当接待和以赠送基因检测细胞储存服务贿赂相关官员，借官员权力影响和主导合...[详情]
华大基因今日发表声明表示，公司并未在江苏参与任何房地产项目，也未曾获得土地资源。造谣污蔑纯属无稽之谈、恶意诽谤。...[详情]
近日，一位热心市民打电话向媒体记者求助，该市民称现如今许多食用油上都打着“非转基因”的旗号向市民出售，然而什么是非转基因却让一般市民...[详情]
