深蹲练习： A 躯干挺直，正常站立位脊柱排列即可，不要超伸；在下蹲位略微前倾，并不是竖直于地面的； B 下蹲深度要求大腿上表面平行或者略低于水平面； C 膝关节可以微微超过脚尖，没必要强求“膝关节不过脚尖”这一世纪荒言； D 臀部后伸，像要坐在身后的椅子上一样； E 眼睛平视。 补充：1、双脚分开比肩略宽或者与肩同宽都可以； 2、两脚尖自然分开30°左右，每个人的身体结构不一样，怎么舒服怎么来； 3、下蹲时膝关节运动轨迹和脚尖朝向一致，说白了就是脚尖指向哪里，膝关节就顶向哪里； 4、重心落在足跟或者足中上（穿后脚跟垫高的鞋，重心落在足跟上；穿平底鞋或者光脚...
一天一身汗，不洗澡怎么行？可是，你是不是发现，皮肤越洗越干，甚至一边流汗一边脱皮。那是因为不当的沐浴产品过度清洁，损害皮肤屏障，令...[详情]
近几年，雾霾几乎让全国城市沦陷!而雾霾带来的空气健康问题也已成为威胁我们呼吸健康的主要因素。康婷空气净化器好用吗?下面小编带您了解一...[详情]
2022年3月24日上午，黑龙江省高级人民法院对哈尔滨市城镇化建设领导小组办公室原主任张明杰受贿、滥用职权，同案被告人王绍玉受贿案二审公开宣判，裁定驳回上诉，维持原判。张明杰受贿、滥用职权，王绍玉受贿一案，哈尔滨市中级人民法院于2021年11月17日一审宣判，认定张明杰单独受贿人民币500万元，与王绍玉共同受贿折合人民币9317万余元；张明杰徇私舞弊、滥用职权，造成公共财产损失共计人民币2.3亿余元，对张明杰以受贿罪判处无期徒刑，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产，以滥用职权罪判处有期徒刑十年，决定执行无期徒刑，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产；对王绍玉以受贿罪判...
婉容被称之为末代皇后，随着近年来晚清电视剧的发展，人们对婉容皇后的关注得到了一个提高，关于婉容怎么死的也成了人们高度关注的一个话题。那么，婉容怎么死的呢?1924年底，溥仪被逼宫，皇帝的尊号成为了一个永远逝去的历史。溥义为恢复清王朝的帝业之梦，选择成为伪满洲执政府的傀儡皇帝。此后，溥义开始对婉容置若罔闻。在此期间婉容的日常生活受到了日本人的严格控制，使婉容没有丝毫的自由。在被监...[详情]
人红是非多，真是很无奈的事情。现在自媒体发达，无中生有的事情太多，尤其是拿自己的同胞，进行道德绑架！此前有大灾大难的时候，很多人喜欢盯着有钱人，质问甚至逼迫他们捐款，并对比每一个人捐了多少。这样的事情，一度让人厌恶，而现如今，一些优秀的，朴素的，刚刚脱贫致富的运动员，又被一些人盯上了！ 前一段时间，网上传朱婷“败光”2000万，这个败光是打引号的。写作者是似贬实褒：朱婷出身农村...[详情]
“我老婆因为做康婷要跟我离婚。康婷，还我家人！”福建的肖先生气愤地对媒体说，“现在孩子也不管了，心里只想着钱，康婷的人还怂恿她跟我离...[详情]
电话诈骗早已不是新鲜事了，但是近来出现的有女星中招事件再次将其带入人们的视野。在继汤唯被骗21万元后，“婉君”俞小凡多年的积蓄800...[详情]
