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吃半个粘玉米会发胖吗

吃半个粘玉米会发胖吗安全知识

除了甜食,很多孩子还很喜欢吃油炸食品。像油炸鸡米花、炸鸡排、炸鸡聊、炸薯条等等,都是孩子的最爱。然而,这些高热量食物不仅易让孩子出现肥胖,更会影响孩子的智力。 炸鸡的主要营养成分有:碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。鸡肉的蛋白质含量丰富,但缺乏膳食纤维与其他水溶性维生素。油炸食品通常热量较高,炸鸡为了保持鸡肉软嫩裹了一层面粉炸制,热量更高,吃一份原味炸鸡几乎相当于摄取了人体一天所需的饱和脂肪。 酥酥的脆皮是炸鸡最惹人馋的地方,也是油脂最密集的部分。炸鸡的好兄弟,“鸡翅”的吸油功效更上一层楼,因为薄薄扁扁的身材让它可以吸收更多的油脂。这些油炸处理过的食...

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    专家称喜欢吃巧克力的儿童易发胖。平均每100克巧克力中含糖65克、脂肪27.4克、蛋白质5.5克、钙95.2毫克、磷190.1毫克、铁3.4毫克和极小量的维生素B1和B2。由此可见巧克力的主要成分是糖和脂肪,所以我们说巧克力是高热能的食品。但高热能的食品并不能提供儿童发育的营养品。儿童身体发育所需要的养分主要有蛋白质、维生素、无机盐等。如果儿童摄入了过多的巧克力、会影响其他营...[详情]

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吃半个粘玉米会发胖吗安全新闻

想吃甜食而不发胖,除了增加运动量外,就是控制其他食物的摄入,但这可能会导致营养素缺乏。所以,要么吃甜食浅尝辄止,要么干脆不吃,而不是用“五个时间”自欺欺人。 最近,“五个时间吃甜食不发胖”的说法又在流传,受到很多爱吃甜食的人的追捧,吃甜食的时间很重要吗?是否真的存在一个最佳时间? 一、甜食中的糖进入身体后,只有通过能量消耗才不会转化成脂肪,与吃甜食的时间无关首先要明确,甜食中的糖(以及可能同时存在的油)是导致发胖的关键所在,1克糖提供4千卡能量,大致相当于步行1分钟的能量消耗,也就是说,你吃1克糖就需要步行1分钟才能把它在你身体里消耗掉。一瓶(500毫升)甜饮料含糖60克左...

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