儿童易发胖的原因有哪些？

儿童肥胖其实是当下我们应该重视的问题之一，毕竟处在生长发育阶段的儿童，如果稍不注意，肥肉一旦开始上身，不仅不利于健康成长，各种疾病也会开始对身体造成诸多不良隐患。那么，儿童易发胖的原因有哪些？如何预防呢？佰佰安全网为您普及相关的儿童疾病知识。

肥胖儿童的标准

衡量肥胖 儿童的2项标准：我国大多数门诊的衡量标准是按照理想的身高体重标准来计算，但这种判断方式极有可能遗漏矮小的肥胖儿童 ，所以世界卫生组织(WHO)推荐使用体质 指数(BMI)来诊断。肥胖病一般分为轻度、中度和重度3个等级。

3～7岁的体质指数(BMI)指标：

男BMI均值

3岁15.62

4岁15.43

5岁15.52

6～7岁15.58

女BMI均值

3岁15.34

4岁15.02

5岁14.78

6～7岁14.77

体质指数(BMI)等于体重除以身高的平方(kg/m2)，对于大人来说体质指数大于24即是肥胖。而3～7岁的儿童仍处于生长阶段，不同年龄段的儿童有不同的标准，超过BMI均值则可以判断为肥胖儿童。

3～7岁常规的理想身高体重标准：

男体重均值(kg)身高均值(cm)

3岁15.4399.34

4岁17.76106.27

5岁20.40113.86

6～7岁23.46121.06

女体重均值(kg)身高均值(cm)

3岁14.9097.71

4岁17.24105.50

5岁19.37112.54

6～7岁21.99119.11

理想的身高体重判别方式是体重超过按身高计算的理想体重的10%，即是肥胖病。这也是现今大多数门诊的判别方式。

儿童易发胖的原因有哪些？

其实，孩子的身体发育，是先天遗传与后天环境的因素相互作用的结果。那么，孩子肥胖主要是由哪些原因造成的呢？

一、遗传因素 科学研究证明，遗传在孩子生长发育中起着重要的作用，父母双方都胖的，孩子胖的可能性比较大，父母一方胖的，孩子也可能胖。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性大。

二、营养过剩和营养失衡 孩子的生长发育需要大量的营养，比如各种维生素和矿物质，足够的热量、优质的蛋白质等，营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育，但是营养过剩和营养失衡却会造成孩子肥胖。 有的家长生怕孩子吃不够、营养不良，让孩子过多地摄入各种营养素，导致孩子营养过剩，最终造成肥胖。

还有的家长不注意平衡膳食，认为只要孩子爱吃，吃得多，对身体就一定有好处。素不知，肥胖就是因为孩子吃太多高热量的食物，如奶油、汉堡包、炸薯条、可乐等造成的。

三、缺乏运动 运动可以促进孩子的身体发育，可以增强孩子的体质，还可以加快机体的新陈代谢。如果孩子缺乏体育运动，就限制了体能的消耗，再加上营养过剩，脂肪就越积越多了。脂肪越多，身体就越笨重，也就越缺乏运动，身体也就越胖。

肥胖孩子容易得什么病？

1、呼吸道疾病。儿童肥胖胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

2、免疫功能低下。儿童肥胖的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患感染性疾病。

3、血脂高。儿童肥胖血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。

4、脂肪肝。重度儿童肥胖脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。

5、性早熟。儿童肥胖男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。

6、智商低下。肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。

儿童肥胖怎么办？

1、首先，给孩子减肥不能盲目，意思就是要先确定自己的孩子是否真的肥胖，只有超过标准身高体重的20%以上才算胖，而超过50%以上就是重度肥胖，更需要减肥。

2、其次，确定肥胖后就要了解肥胖的原因，只有单纯性的肥胖才能靠减肥方法减肥，而病理肥胖只有治疗病才行，然后按照肥胖的原因采用针对性的减肥方法，那样才能更有效。

3、最后就给孩子制定一个长期减肥计划，因为单纯性肥胖减肥是一个长期慢性的过程，不可能短期内见效完成的，只有坚持，一步一步走下去才能达到最终的目标。

儿童减肥这些坏习惯必须要改掉，还要养成每天运动的习惯，每天运动不少于20分钟，选择有氧运动，比如说游泳，慢跑，跳绳等。

4、在给儿童减肥过程中，作为家长一定不能盲目进行，为了取得快速的效果给孩子吃减肥药，或者喝减肥茶，这些是完会要禁止的，因为孩子正处于生长发育时间，吃了这些减肥产品会给孩子身体带来危害，比如说会产生厌食症，血压升高，思维异常，甚至影响到儿童的生长发育以及智力。

如何预防儿童肥胖？

★前期防止，控制宝宝过大食量。专家劝诫，为了防止宝宝变成小胖墩，家长要从幼儿做起，从出世后做起，做到前期防止，前期干预。孩子在出世后，要防止喂食过度。更重要的是避免宝宝长期吃的过多胃容量也不断增大，形成恶性循环。

★控制饮食习惯，注意孩子营养的均衡。对孩子要建立正常的饮食准则，依照小孩年龄的大小，合理安排一日的饮食，不要让孩子饥一顿、饱一顿，防止过于油腻、油炸食物及过多淀粉类食物。

家长切记在调整膳食结构时，勿禁食其喜欢的食物，以免其偷吃反而形成多食。只有在能享用(定量)美味佳肴、轻松愉快的情况下，才干防止瘦身反弹而奏效。

★多运动，体育训练。幼儿期爸妈定要多和宝宝互动游戏，每天带宝宝做户外运动，不管再忙，也要让宝宝每天达到一定的运动量。

专家表明，孩子进行体育训练至关重要，原则是循序渐进、逐渐加量，运动量不行太小，也不行太大，通常采纳中等强度为宜。

结语：家长应为孩子创造一个有规律有生活环境，注意饮食、睡眠、运动等各方面的调节，从而避免肥胖儿童的出现。