断食减肥法是指一段时间内不吃食物或只吃单一食物、不吃淀粉类食物,达到瘦身目的的一种减肥方法。 通常使用的断食减肥法分别是香蕉断食减肥法、清水断食减肥法、苹果断食减肥法、蜂蜜水断食减肥法、黑咖啡断食减肥法、米汤断食减肥法、酸奶断食减肥法、梦蒙断食减肥法等,时间上大多数是三天、七天、二十一天、二十八天等等。 断食并非绝食,不能突然性地开始进行,在断食前后及断食过程中,都有一些需要特别注意的事项。只有掌握了这些要领,才能让断食变得比较容易,也能够让自己获得良好的减肥效果。 一,心理准备作为一种健康的自然减肥疗法,它必须在断食者自觉、自愿、愉悦的心境下进行。所以在断食前,必须...
断食减肥法是指一段时间内不吃食物或只吃单一食物、不吃淀粉类食物,达到瘦身目的的一种减肥方法。 断食绝食减肥的危害: 1、人体的消化道会在一定的时间里分泌出消化液。当你断食时,消化道依然还在蠕动,而这时是没有食物可以消化的,所以只能去腐蚀胃肠内壁。肠道缺乏食物的刺激,消化功能就会减弱,时间长了就会便秘,引发消化道疾病。 2、饮食均衡,每种食物都需要吃,特别是含蛋白质,碳水...[详情]
“添加辅食后如何断夜奶”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
旅游是人们现在很流行的事情,但是一定要注意旅途中的饮食安全,那么旅途中暴饮暴食后可以断食清肠吗?文中小编为您介绍一下。...[详情]
“轻断食”起源于英国,是一种将古老的断食经验与现代人生活方式结合,进而提出的一种“轻度”断食的方法。对于那些无法控制口腹之欲,但的确又需要控制饮食的人群而言,近年来流行起来的“轻断食”似乎是个更合适的选择。 据上海市同济医院营养科主任吴萍医生介绍,“轻断食”一般采用“5:2断食减肥法”,也就是一周7天的时间中,实践者在正常的饮食基础上,短暂地限制摄取的热量,即每周5天正常饮食,另外2天只摄入平日食物1/3-1/4的热量,可称之为断食日。“轻断食”中的断食日当天也并非什么都不吃,而是限制热量摄入,建议男性摄入热量在500-600Kcal,女性摄入热量则在400-500Kcal。...
连日的重度雾霾天气,让不少市民的防霾消费升级。记者昨天走访天津市场了解到,药店、便利店的口罩销量暴涨以致部分门店断货,与防霾相关的保健食材也持续旺销。“这几天来店里的消费者特别多,尤其是口罩,早卖断货了。”本市瑞澄大药房负责人告诉记者,据介绍,除了口罩销量大增,药店里有清肺保健作用的中药茶饮,以及清咽润肺药品销量也很大。除了药店,便利店的口罩也因雾霾天的影响,销量出现成倍增长。...[详情]
12月5日,家住城区文化路的马女士来到报社诉说,前不久,她表哥因血糖偏高瞒着家人去山里参加辟谷冬令营,结果血糖不但没降下来,反而还引发了糖尿病并发症,两只脚的大拇指头坏死,无奈只好到医院将两个脚指头截掉,才保住了性命。无独有偶,家住仲景路的任女士向记者反映,她的一个亲戚也因血糖偏高跟着朋友到山里辟谷,血糖不但没降下来,辟谷期间连命也送了。12月5日,马女士告诉记者,她表哥血糖偏...[详情]
王女士在河北遵化一家理疗店做理疗时,不幸遭电击身亡。经鉴定理疗仪存在漏电的质量问题。给王女士做理疗的满某因犯非法行医罪,被判11年...[详情]
2017年底,因投资的小吃店亏损倒闭,22岁的辽宁鞍山人孟某某想着从哪借点钱以弥补亏损,重新开张。一筹莫展之际,她经朋友介绍加入了一...[详情]