如果老人平时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、腰椎间盘突出、骨质增生等症状。 脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是某只鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。如果将头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向前转，然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”声并感到颈肩部酸痛僵硬，说明颈椎有问题。下面给大家介绍两招保养脊柱的小方法。 俯卧放松功：俯卧床上，额头贴床面，两臂放于体侧，手心向上。然后两手臂从体侧开始尽量向前伸展，止于头顶前方(与躯干呈直线)，手心向下。 闭上双眼，全身放松，调整呼吸使其变得自然而有节奏，将意识集中在呼吸上，心里默念“l吸”、“...
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...[详情]
哑铃是锻炼上身肌肉一个重要的工作，而且效果也非常的明显，那么哑铃健身正确动作要领有哪些呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的内...[详情]
宝宝睡偏头如何纠正？要这样纠正，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
随着电子产品的不断普及，手机已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分，低头族现象日渐普遍，给我们的生活和健康带来一些问题。15岁男孩玩手机致脊椎老化如40岁15岁的小赵，每天玩手机、玩电脑常常有四五个小时，前段时间他出现头晕、脖子疼的症状，去医院做CT，显示他的颈椎出现曲度变直，老化程度相当于40岁。近日，本报持续关注都市“低头族”，在网上传得很热。“低头族”在我们身边随处可见。昨天，记者采访了西安红会医院脊柱外科主任医师郑永宏，他说，颈椎病的年轻化已是不争事实，脊柱外科门诊，每天就诊的病人有20%都是长期低头玩手机造成的。15岁的小赵，就是郑永宏遇到的一位年轻患者。“考虑到他...
近日，一段女子抱着孩子街头与交警发生争执的视频在邯郸朋友圈中广为传播。8月25日，邯郸市交警支队武安大队发布消息，视频中女子郭某因驾驶电动车占用机动车道，拒不配合执勤交警纠正，出言不逊，辱骂、殴打执勤交警，因阻碍执行公务被当地警方行政拘留10日。8月21日下午，武安市交警大队城区中队交警在中兴路与塔南街交叉口（塔南岗）执法执勤，治理非机动车与行人违法行为。17时40分许，郭某骑...[详情]
1月19日上午，在安徽省十二届人大七次会议第三次全体会议上，安徽省人民检察院检察长薛江武作检察院工作报告时介绍，2016年，安徽检察机关牢牢把握人民对公平正义的期盼，紧紧围绕执法司法突出问题，全面加强和改进检察监督工作。一起重大冤假错案再审改判无罪2016年，安徽全省检察机关坚守防冤纠错底线，强化“铁案”意识，严把案件质量关，严格落实罪刑法定、疑罪从无、非法证据排除等法律原则...[详情]
5月9日，广州市建筑装饰行业协会联合市工商局，发布2015版住宅室内装饰装修行业标准化管理措施“三统一”，要求广州市家装公司统一遵循...[详情]
坚持“两个毫不动摇”，加强产权司法保护，抓紧甄别、依法纠正涉产权的冤错案件，依法维护企业合法权益，激发和保护企业家精神，营造法治化营...[详情]
