练习内家拳，必须根据自己的情况，先选一个拳种进行学习了解，拳种之中，又有很多的分支，例如太极，有陈，杨，武，吴，孙等五大主要分支，后来还有一脉是从陈氏演化而来的小架拳种，洪传陈氏太极，但是不论如何细分，都离不开想通之处，大家如果实在拿不准学习哪一支的，先学习其理论，在基本功上下功夫，例如站桩(浑圆桩)，云手，等都是基本的，前进，后退，左顾，右盼，中定都是太极想通的地方，无非是表现形式不一样罢了! 形意拳和八卦掌的学习也是想通的道理，找到相通的地方，开始习练。 要有一个好的作息习惯，如果确实有事情，可以暂时不习练，但是，尽量的每天都要练习几下，时间短，可以根据自己的情况，...
一、进步高提，缓慢不稳 这是在走步时常犯的毛病。正确的步法应该是“退步高、进步低”，这样才灵活迅速而且稳定。退步时蓄力，表现为“起”，而进步时为发放，表现为“落”，一“落”当然是“低”，岂有高提之理?由高到低产生强大的势能，威不可挡，迅捷无比。 造成“进步高提”的原因是仍然没有摆脱日常走路的习惯，迈步前行。真正的中华武术一定要克服这种日常的走路习惯，而形成整体运行的新的运...[详情]
计划内免疫：计划内免疫所涉及的传染病，不仅是各地普遍流行，无论健康宝宝还是体质虚弱的宝宝均易感染，而且传染性极强，致死率、致残率极高。如果控制不好，蔓延开来，会给人类带来极大伤害。其“计划”当中带有“强制性”接种的含义。 计划外疫苗：计划外疫苗所针对的传染病，有些是属于地方或局部流行的(如出血热等);有的虽然流行普遍，传染性也强，但属于自限性疾病，可自行痊愈，转归良好(如风...[详情]
为什么很多健身房一年会员很便宜？因为很多人开了卡压根就不去！所以保持良好的习惯，就要从小目标做起。...[详情]
健身是一个循序渐进的过程，女性应从一些简单的运动方式开始。那么适合女性的健身计划有哪些呢?...[详情]
2016年10月，时年51岁的女子钱某在凌晨杀害了与她同居三年的29岁男友丁某。今天下午，上海市第一中级人民法院对这起故意杀人案进行了公开审理。 网络配图一个家庭的和睦和谐，是家庭成员共同努力的结果，如果缺少一个成员的努力，家庭的和睦和谐是一句空话。想了解更多人身安全常识尽在佰佰安全网安全常识栏目！
今年315晚会曝光饿了么存重大食品卫生问题一度引发消费者关注，16日，执法人员正在对道有道公司进行调查。“3·15晚会”曝光了该公司推广的软件存在恶意扣费行为。“饿了么”网络订餐平台诸多问题被曝光后，北京工商系统联合食品药品监管等部门，在全市范围内开展了对无照无证餐饮单位的治理。同时，北京市食药监局昨日约谈“饿了么”北京区、百度外卖、到家美食会、美团等10家网络餐饮运营商，要求...[详情]
一年内，一家4口相继中毒身亡。警方调查认定，邻居任艳红为作案嫌疑人。法院两次审判均获死缓。如今已在山东临沂市看守所呆了7年多，成为羁押时间最长的嫌犯。2019年1月2日，任艳红的辩护人李仲伟律师接山东高院通知，“任艳红投毒案”因一审程序违法，案件再次发回重审。山东高院裁定书显示，原审法院在审理本案过程中，存在对庭审中已出示且有争议的重要证据未作鉴定等违反法律规定的诉讼程序的情形...[详情]
为使胡辣汤味美、香鲜，郑州一家早餐店老板韩飞(化名)一家三口，加工胡辣汤“秘方”竟是往里面添加大烟壳!记者昨日获悉，经二七区检察院提...[详情]
12月17日早，内蒙古呼和浩特玉泉区一小区内发生一起凶杀案。18日记者从呼和浩特市公安局玉泉区分局了解到，3人遇害，系一家三口，嫌疑...[详情]
