1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于运动不仅可以锻炼出健美的肌肉，还能促进男性睾丸酮的分泌，能达...[详情]
3月9日下午16时37分，定西市安定区一家属楼上掉下两个正在行窃的笨贼，民警赶到后将二人送医院抢救，之后经调查确认，坠楼二人身上有开锁工具一套、手机一部、金耳环一对、黑兰州香烟五盒。 经现场勘验，二人系通过技术开锁进入安定区一家属楼某住户家，盗窃作案后从厨房窗子爬出，在踩着两栋楼间墙面下楼时坠落受重伤。
10月11日报道，10日，受冷空气影响，甘肃定西迎来降雪，雪后的黄土高原景色如画。 航拍黄土高原雪景。 航拍黄土高原雪景。 现场图。 佰佰安全网提醒：想了解更多公共安全知识，尽在佰佰安全网。...[详情]
25日，甘肃省定西市安定区、临洮县就“甘肃定西非法采砂猖獗企业打着河道清理项目旗号采砂”“甘肃定西非法采砂现象反弹、人情执法氛围浓烈”等回应称，安定区、临洮县均已成立联合整治组，开展非法采砂集中整治专项行动，对部分无证采砂场进行拆除取缔。11月23日，媒体报道定西市无证采砂现象反弹、部分县区非法采砂猖獗。对此，安定区官方回应，11月23日，安定区成立联合整治组，集中开展河道采...[详情]
2014年夏，家住在定西市安定区两姐妹为求消灾，“大仙”给出良方——和他发生性关系，“换血”便能化解灾难。2015年9月28日，定西...[详情]
3月14日，定西市漳县县城内发生一起持刀杀人凶案，一男子因婚姻纠纷，到岳父家中将岳父和妻子砍伤后，又将妻弟追至街道砍伤，导致岳父和妻...[详情]
