老人锻炼需注意幅度 有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作，这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张，所以磨损得非常厉害，容易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是像有骨质疏松的老人，压的时候如果外力给的比较大，就很容易受伤。 另外，现在老年人经常在晚饭后到街心花园跳老年迪斯科，有的节奏还相当“强劲”，老人的协调性不太好，如果刻意追求跟上音乐的节拍，动作容易走形，万一身体重心失去了，摔倒是很危险的。 对于老人来说，没有什么大家都适合的运动，需要自己摸索什么是适合自己的。另外，要把握锻炼的量，不能觉得自己还像年轻时一...
1.猫弓腰式伸展 具体做法：全程四肢着地，手与肩膀垂直，膝盖与臀部垂直;需要缓冲的人可在膝盖下面垫上毛巾。起始时背部保持平直，然后将背部向上弯起，臀部保持向下的姿势，坚持此姿态10秒钟;之后扩展胸部，使背部微微向下陷，坚持10秒钟。按此方式上下伸展背部30~60秒。 这项运动可增强脊柱的活动能力，提高身体的稳定性。四肢着地的动作也能锻炼手臂和腿部肌肉。无法四肢着地的人可以...[详情]
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...[详情]
哑铃是锻炼上身肌肉一个重要的工作，而且效果也非常的明显，那么哑铃健身正确动作要领有哪些呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的内...[详情]
台北市消防部门17日晚间获报指捷运台北车站入口处，有一女性遭人割伤胸口，伤口极长，意识清醒，目前已送医急救，警方正追缉嫌犯。一名约25岁女性遭人持美工刀划伤胸口，伤者已被包扎送医。据捷运公司表示，女子胸口伤口有15厘米。目前警方正调阅监视器调查。报道援引台北捷运公司通知称，台北车站1名旅客被美工刀划伤送医，未影响营运，18点47分捷运站长汇报，一约30岁女性于付费闸门外，持美工刀划伤另一约25岁女性，造成受害女性胸前遭划伤约15厘米大的伤口。当时站方立刻通知警方，车站保全人员及站长到场，持刀人亦被压制，交由捷运警察处理，并将受伤旅客由救护车送往中兴医院治疗。而持刀伤人原因由警...
6月9日晚上7点左右，南通市区一名八岁的小男孩在亲戚家玩耍，发现地上放着一把装修用的气钉枪后，便淘气的拿来玩耍，不慎气钉枪 “ 走火 ” 了。 当时情况十分危急，整整5厘米的钢钉插入了孩子的胸口，随后家长将孩子送往医院。佰佰安全网建议：1、如果给小孩买会发子弹的玩具手枪最好买选橡胶头的、软头的、软体的等。2、玩具枪只是一种玩具，不能让小孩之间对着打，对射等。3、一两岁的小孩最...[详情]
25岁的陈燕（化名）是一名幼儿园老师，平时和孩子们在一起唱歌、跳舞是她最快乐的事情。去年年底开始，她偶然会感觉胸口疼痛，起初以为是岔气儿，没当回事。然而年后情况急转而下，从刚开始肋部痛得难以入眠，到腹部发麻，后来双腿也慢慢麻木乏力。在浙江省荣军医院（嘉兴市第三医院），医生测试发现陈燕的右腿肌力为二级，抬都抬不起来了。最后，脊髓核磁共振检查结果一出来，全家人倒吸一口凉气：椎管内竟...[详情]
近30年来我国人群心血管病死亡率、发病率和患病率总体呈上升趋势，且发病年龄提前。...[详情]
2016年1月17日晚，邓女士在给自家宝宝洗澡时，发现孩子胸口出现红斑，本以为是普通的蚊虫叮咬，却让她怎么也没想到竟然是一根长针扎入...[详情]
