搓脸 用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴十余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行搓到额尖会合。如此重复20次，可促进面部血液循环，也能美容。 转睛 先左右，后上下，各转眼球十余次，有增强视力和减少眼疲之功。 挺腹 平卧、双腿伸直，做深呼吸。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下。一呼一吸为一次，做10次。可增强腹肌弹力，预防腹壁肌肉松驰，确有减肥和增强胃肠消化的功能。 猫身 趴在床上，撑开双手，伸直和抛砖引玉双眼，抬起臂部，像猫儿拱起背梁那样用力拱腰，再放下高翘的臂部，反复十余次，可促进全身气血流畅，防治腰酸背痛等疾病。 叩齿 平坐，上下牙齿相互叩击，每次...
跳广场舞应该注意的事项 1、运动中出汗可以协助皮肤清洁毛孔，但是运动后留出的汗液含有较多的盐分，长时间贴在皮肤表面，会使面色发黄，皮肤变粗糙。跳舞后在条件许可的情况下尽早冲澡，如果条件不允许，则应用湿纸巾将面部擦净。 2、为了保护皮肤，跳舞时尽量少化妆，少用粉底，不给皮肤长粉刺的机会。 3、舞衣多为有机纤维材料，阳光的暴晒可能会使舞衣上有静电产生，因此每次穿完舞蹈衣要注...[详情]
1、老人跳广场舞能减肥，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。 2、老人跳广场舞能增强心肺功能，促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会 ，增强身体抵抗力，减低患病的机会。 3、老人跳广场舞能强壮骨骼，预防骨质疏松症 ，帮助改善身型，强壮肌肉 ，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛 ，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受...[详情]
肚皮舞是一种健康的舞蹈，对女性的身体起着有效的保健作用。孕妇跳肚皮舞有什么影响是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，适合老人的有效的健身动作有哪些的知识你了解多少呢？一起来看看...[详情]
2016年3月24日晚10点半，地铁1号线东单站，一男子因感情问题欲跳轨轻生，后被警方和地铁工作人员合力救下。凑巧的是，一个多月前，该男子前妻曾在该站用同样方式轻生也被救。据了解，此次该男子选择与前妻同一地点轻生是为了挽回前妻感情。据地铁东单站工作人员介绍，前晚10点半，地铁1号线东单站内，一男子在站台尾部徘徊，“他站在黄线内，频繁向隧道内张望。”随即，站台巡逻人员上前提示该男子注意安全并将其拉回安全区。工作人员称，当一辆列车进站后，该男子并未上车，而继续在站台边缘徘徊。随即，地铁工作人员通知了站内警察。前晚10点35分，警察抵达现场要求该男子配合检查，突然，该男子冲向站台...
4月25日上午9点半左右，南京市秦淮区长乐路与龙蟠南路交叉口发生一起事故，一辆黑色轿车撞向一辆电动车，骑电动车女子不幸身亡。今早，南京交警发布最新情况通报： 4月25日9时35分，邓某某（男，46岁），驾驶轿车撞到骑电动自行车的陈某（女，33岁），致陈某当场死亡。交警将肇事驾驶人先后带至医院和派出所进行抽血和尿液检测，其尿检结果显示阴性，确认无毒驾嫌疑；血液检测结果显示邓某...[详情]
“一辆灰色小轿车悬在半空中，吓死人了，里面还有一位女司机，你们赶快来救人吧”5月4日，江北交巡警支队五里店大队接到群众报警。 接警后，五里店大队民警及时赶到现场，据现场观察，只见一辆银色小轿车半悬空中，驾驶室里有位女驾驶员，神情十分恐慌，车子前方是一个5米左右的高坎，一旦车子掉下去，后果将不堪设想。随后，民警和路过的驾驶员朋友合力将女驾驶员从从副驾驶室里救出来。过了好一会儿，女...[详情]
救援过程中，桥面上有数十人围观，其中有人起哄，让“往下跳”.........[详情]
一女子骑三轮电动车因拐弯太急而翻车，身体被压在车下，右脚被砸伤。...[详情]
