柔力球治疗关节炎 1995年我因关节炎病痛住院治疗。后来，我每天坚持到公园、广场、运动场散步，看到很多人都在锻炼身体，有练功的、打拳的、跳舞的、舞剑的、打羽毛球的，还有一些人在学打柔力球。我对打柔力球产生了兴趣，我在丈夫的大力支持下，我购买了柔力球拍，加入了打柔力球运动的行列。 通过长期坚持不懈的锻炼，我的柔力球技术大有提高，还参加了单位组织的柔力球比赛。柔力球的好处有很多。首先，打法多样。打柔力球不受场地、风雨等自然条件限制，可有单人多人的套路表演及花样打法，同时又有规则约束，能进行比赛，适于不同爱好者对打法的选择。特别是老年人，可以根据自己的体质调节运动量和打法。还...
散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况，选择不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。 体弱的老人柱根拐杖。身体虚弱的老人平衡力较差、重心不稳，行走时稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步时，最好有支撑物保持身体平衡，比如拄根拐杖。这样，散步时可以适当将手臂甩开幅度大些，步伐迈大些，散步速度也最好由慢到...[详情]
1、 太空漫步机 太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种，它的使用方法很简单，只要双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，然后两脚前后交替摆动，像在太空中行走一样就可以了。太空漫步机可以很好的锻炼下肢肌肉的灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力。主要锻炼增强人体下肢的活动能力，改善髋关节的灵活，运动时双手扶住前段扶手，保持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中，双腿有规律的前后摆动...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人健身运动前要做足准备活动的知识你了解多少呢？一起来看看...[详情]
老人如何使用健身车健身？确定好座位的高度，脚后跟踩在踏板上，当你的脚伸到最低点，你的腿应该是几乎但又不是完全的伸直。 你的上身应该放...[详情]
近年来，随着女性朋友对颜值的要求越来越高。美容整形也成为热门行业，正是因为这样，一些不法商家使用伪劣假冒的美容药品，到处危害消费者。 近日，玄武警方捣毁一个地下美容院，其作案手段隐蔽，对外宣称是微整形培训机构，想要做微整形,首先得交钱成为学员。据不完全统计，该地下美容院开业半年左右，仅学费就收了近千万元。 微整形培训其实是地下美容院 2016年2月，红山派出所查处了一个微整形工作室，缴获一批来历不明的“玻尿酸”“肉毒素”等药品，老板小艾交代，她的技术和药品都是从另一家地下美容院得来的。地下美容院位于江宁某小区。它对外宣称做美容培训，其实还是做微整形，但想要做的话，必须先交学...
在夏季达沃斯论坛开幕致辞中提振世界对中国经济的信心后，李克强总理进一步向来自全球的企业家们深入解读中国的“吸引力”。6月28日上午，李克强在天津会见2016夏季达沃斯论坛企业家代表，对中外企业家关切的问题一一坦率回应。总理说，中国转型过程中市场需求巨大，政府会进一步放宽外资准入条件，营造更加公平的市场环境。他强调：“中国仍然是世界上潜力最大的投资市场，是最具吸引力的投资热土。...[详情]
台警方破窗而入，诈骗集团措手不及36岁赵姓男子远赴日本学习诈骗技巧后，竟返台“开班授课”教诈骗，他召集亲朋好友组诈骗集团，2017年2月在台南一处豪宅成立电信机房，专骗大陆地区民众，1个月诈骗上百人，得手约2百万新台币。台警方15日派出起重机搭载特勤中队攀降破窗，逮捕8位20、30岁的电信诈欺分子，全案依法送办。15日，台警方见时机成熟，动员60名警力在台南东区裕敬五街一住豪...[详情]
今年年初，中共中央办公厅下发了名为《关于全面推进政务公开工作的意见》的文件。其中提到，要加强突发事件的信息发布，负责处置的地方和部门...[详情]
北京5月16日消息，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席、中央财经领导小组组长习近平5月16日上午主持召开中央财经领导小组第十三次...[详情]
