据调查，老人因使用健身器械不当造成受伤的事件屡有发生。笔者曾在医院听说一位八十多岁的老太，因锻炼健美骑士过度，引发心肌梗塞。 还有位老人因健步机锻炼不注意安全，不慎将大腿髋骨摔成骨折，不得不去动手术。凡此种种，原本都是好事，但不量力而行导致乐极生悲。 老年人参加健身活动的出发点是好的，但要懂得其中的辨证关系，健身是目的，活动只是手段。有些老人以为在健身器材上练的频率越快、时间越长，就说明自己身体越好，这是一个误区，唯有根据实际情况选择适合自己的器械与方式才是明智之举。 老年人一般都有腿脚迟钝、动作不灵活的特点，尤其是骨质疏松症极易引起骨折，所以不应以运动量作为锻炼标准...
产道一部分是由骨头组成的“骨产道”，另一部分是由肌肉和韧带组成的“软产道”，指的是从子宫下方的子宫内口到阴道出口的部位。在分娩开始前，子宫口是关闭的，随着分娩的进行，韧带和骨头之间的连接处都会变松，并且慢慢变软，一旦开始分娩时，产道就会打开到足以让胎儿通过的大小。好的产道条件是骨产道不狭窄、软产道也正常、伸展力较好。 子宫口全开后，第一产程完成，并进入第二产程。这个期间是胎...[详情]
活动前的准备不容忽视 在小组活动的准备阶段，工作人员要注意联系多方面的资源，包括联系志愿者、争取相关机构的配合，活动所需材料的准备以及活动内容的选择等。 志愿者的联系：在教组员唱歌的过程中，由于小组工作人员不是很擅长歌唱，影响了老年人学唱的效果。事先工作人员可以联系一位或多位擅长歌唱的志愿者，这不仅可以有效利用机构本身的资源，更为重要的是能建立组员对小组活动的信任感。...[详情]
肩周炎老人健身要注意什么？肩周炎患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。...[详情]
现实生活中免不了一些潜在的危险现象。新近发生的沉船事件，又一次为人们敲响了警钟。虽然类似这样的事件有些防不胜防，但是小心无过，必要的...[详情]
清明小长假即将来临，祭祀、踏青、爬山……想必大家都做好了相应计划。大连市五院急诊科医生提醒广大市民，出游过程中，要注意安全，做好防护措施，避免不必要的伤害。踏青防过敏春季是个过敏的高发期。过敏原增多（如花粉、螨虫、花絮等），稍不注意脸、颈、手臂等部位就会出现红斑，既红又肿，影响欣赏美好春光的好心情。建议有花粉过敏史的人，要做好预防措施，特别是在有风的天气里，最好戴上口罩、帽子，穿长袖衣服且不宜在户外长时间停留。可随身携带一些抗过敏的药物，如左西替利嗪、氯雷他定、扑尔敏等。若服药后症状无改善，应及时就医，以防延误病情，危及生命。野菜莫乱吃清明小长假，大多人选择野外踏青，呼吸一下...
在农村，集市和马路边卖菜和水果的农民经常会收到假钱，但是奇怪的是，经过咱们农民手的钱都是真的，但是后来验证这个钱就成了假的，为什么会出现这种情况呢？这都是靠着一种手法，就是换钱，见面买东西，第一次给的是真钱，然后以各种理由把钱要回来，随之再以各种理由把假钱再给咱们。骗子们靠的就是心理博弈和“高超”的手法，相信有不少的农民朋友经历过，特别是那些菜农和上了年纪的老人，一起来看看那些...[详情]
好事多磨，因此前使用同一块场地的两支球队打满五局，中国女排对塞尔维亚队的比赛被推迟了足足40分钟才开打。比赛中少来6名主力的对手也竭尽全力，但最终中国队仍有惊无险地以3:0完胜，从而以十连胜的佳绩提前一轮夺取了第13届女排世界杯的冠军。中国女排取得第10个世界冠军这也是中国女排取得的第10个世界冠军，该成绩追平了古巴队，也追近了苏联/俄罗斯“相加12冠”的世界纪录。世界杯和中国...[详情]
湖南高温天气愈演愈烈，省气象台自24日起已连续5天发布高温黄色预警。今天，湖南仍持续大范围高温天气。...[详情]
中秋将至，邮寄月饼的业务又多了起来。随着国人海外留学、商贸往来等国际交流活动的快速增长，向国外的亲朋好友、合作伙伴等寄送中国传统月饼...[详情]
