1.普通式 坐在骑座上，上体前倾，目视前方，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后双臂屈肘后拉，同时双腿用力下蹬，使身体几成直立。 2.伸展式 坐在骑座上，上体尽量前屈，腹部贴近大腿，低头，双臂直臂前伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后双臂直臂后拉，同时两脚用力下蹬，上体后仰，身体充分伸展成反弓形。 3.屈臂式 坐在骑座上，上体直立，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后主要用手臂的力量(两腿被动用力)，屈肘后拉扶手于腹前，大臂紧贴体侧，使身体几成直立。 4.直臂式 准备姿势同上。主要用双臂直臂下压的力量(两腿被动用力)，使身体展开。上体与双腿的角...
1.普通式 坐在骑座上，上体前倾，目视前方，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后双臂屈肘后拉，同时双腿用力下蹬，使身体几成直立。 2.伸展式 坐在骑座上，上体尽量前屈，腹部贴近大腿，低头，双臂直臂前伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后双臂直臂后拉，同时两脚用力下蹬，上体后仰，身体充分伸展成反弓形。 3.屈臂式 坐在骑座上，上体直立，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚...[详情]
1.普通式 坐在骑座上，上体前倾，目视前方，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后双臂屈肘后拉，同时双腿用力下蹬，使身体几成直立。 2.伸展式 坐在骑座上，上体尽量前屈，腹部贴近大腿，低头，双臂直臂前伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后双臂直臂后拉，同时两脚用力下蹬，上体后仰，身体充分伸展成反弓形。 3.屈臂式 坐在骑座上，上体直立，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚...[详情]
老人怎么使用健骑机锻炼？室外健身器材常用的有：太空漫步机，健骑机，椭圆机，腹肌板，坐推器，坐拉器，牵引器，转腰器，大转轮，室外跑步机...[详情]
坐在骑座上，上体前倾，目视前方，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上；然后双臂屈肘后拉，同时双腿用力下蹬，使身体几成直立，那么健...[详情]
打太极、跳坝坝舞、慢步走……现在老年人的健身方式可谓五花八门。10月18日，慢新闻—记者在渝北区新牌坊桂湖公园发现了“撞树族”——一些老人把大树当成健身器材，用身体背部、前胸、手掌等部位“哐哐哐”地撞树。这样的健身方法适合老年人吗？记者进行了采访。老人：撞树3年放下拐棍 当天早晨7点钟，记者来到桂湖公园，在一片棕树林下看到几位市民正在锻炼身体，其中四五个人在用背撞树，另外三个人做平板支撑。一位光着上半身正在用背撞树的大爷告诉记者，自己住在附近，今年66岁，撞树的锻炼方法已经坚持3年多了。 这位叫杨秋林的大爷介绍，自己50岁的时候腿骨折，做过接骨手术，后来股骨头坏死，走哪里都要...
2019年1月3日电江苏无锡交警3日发布警方通报称，2019年1月3日7时02分，S228省道黄土塘路路口发生一起交通事故，一辆装载木材的重型半挂牵引车为避让一辆电动自行车发生侧翻，车上木材滚落撞击到对向车道一辆轿车及一辆电动自行车，造成人员受伤。警方接报后立即赶赴现场处置，将伤者送往医院救治。目前，事故造成被撞击的电动自行车驾驶人死亡，轿车司机和电动自行车后座搭载人共2人受伤...[详情]
2015年12月6日，王女士致电新闻媒体，称在江夏体育馆附近经常有一名男子头顶石磨盘骑自行车锻炼身体，引来路人注目。 12月6日上午10点，记者来到江夏体育馆附近，经多方询问，终于在新兴街万顺种子门市部，见到了这位骑车名人。 他叫张勋木，今年52岁，门市部门前放着一块石磨盘和七八块石条。磨盘68斤，石条分别是50斤和30斤。 张勋木说，2002年，他开始头顶着石条骑车锻炼，8...[详情]
21岁的姚某放学在家，骑着一辆摩托车，从自羊楼司沿季江线往聂市镇方向行驶，当车行至楠木村地段时，与对向行驶的一辆变型拖拉机相撞，造成...[详情]
残疾人很多，残疾人励志故事也很多，但是像这个女孩一样，依靠自己的残疾赚得丰厚收入的却不多。...[详情]
