深蹲练习： A 躯干挺直，正常站立位脊柱排列即可，不要超伸；在下蹲位略微前倾，并不是竖直于地面的； B 下蹲深度要求大腿上表面平行或者略低于水平面； C 膝关节可以微微超过脚尖，没必要强求“膝关节不过脚尖”这一世纪荒言； D 臀部后伸，像要坐在身后的椅子上一样； E 眼睛平视。 补充：1、双脚分开比肩略宽或者与肩同宽都可以； 2、两脚尖自然分开30°左右，每个人的身体结构不一样，怎么舒服怎么来； 3、下蹲时膝关节运动轨迹和脚尖朝向一致，说白了就是脚尖指向哪里，膝关节就顶向哪里； 4、重心落在足跟或者足中上（穿后脚跟垫高的鞋，重心落在足跟上；穿平底鞋或者光脚...
2016年首个工作日，国务院总理李克强出现在距离北京几百公里以外的太原。这是李克强总理今年第一次国内考察。根据中国青年网记者梳理，自 2013年担任国务院总理至今的四个年头里，李克强已连续三年在1月离京，对国内其他省份进行考察，期间涉及的内容涵盖我国经济、民生发展的方方面面，既 向环境污染、贫困问题宣战，也大力赞扬“双创”、改革的精神，在温暖每个小家庭的时候，更为中国这个“大家”出谋划策。 时间：2014年1月 地点：陕西商洛、安康 关键字：家 2014年1月26日，李克强赴陕西商洛、安康看望慰问困难群众。因为临近春节，此次李总理的新年考察可以用一个“家”来概括。27日上午，...
(原标题：男子伙同情人谋害原配 不顾亲生女儿死活实施撞击)“下手”“你看着办”“成功”。三条短信发完后，他原本以为可以永远和她在一起。阜阳一男子与一女子发生婚外情后，多次购买毒药杀妻均未成功。2015年8月，在男子的指挥下，情人驾车撞死原配妻子。昨日，阜阳市中院开庭审理此案，并在网上直播庭审现场。男子与小三多次预谋杀害原配 吴某建今年32岁，与妻子尹某娇结婚后，生育了一个女儿...[详情]
4月14日报道，从河北机场管理集团获悉，石家庄机场积极服务雄安新区规划建设，进一步完善航空服务，谋划在雄安新区建设功能完备、衔接便捷的石家庄机场异地城市候机楼。目前，石家庄机场与雄安新区之间可通过高速公路、高铁等实现便捷连接。石家庄机场已在雄安新区所属的容城开通了旅客直通车。同时，石家庄机场空铁联运辐射范围也已涵盖雄安新区。“雄安新区的设立是石家庄机场面临的又一历史机遇，支持和...[详情]
4月14日电 据报道，香港新界荃湾工厂大厦水泥藏尸案，一度潜逃台湾的4名疑犯已先后从台湾返港被捕。13日，其中1名18岁的女疑犯被押...[详情]
新加坡一名学生声称父母没给钱，“走投无路”下到赌场碰运气却输掉生活费，在赌场荷官朋友的诱惑下串谋欺骗赌场，赌输无需付钱，赌赢可加倍收...[详情]
