1.普通式 坐在骑座上，上体前倾，目视前方，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后双臂屈肘后拉，同时双腿用力下蹬，使身体几成直立。 2.伸展式 坐在骑座上，上体尽量前屈，腹部贴近大腿，低头，双臂直臂前伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后双臂直臂后拉，同时两脚用力下蹬，上体后仰，身体充分伸展成反弓形。 3.屈臂式 坐在骑座上，上体直立，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后主要用手臂的力量(两腿被动用力)，屈肘后拉扶手于腹前，大臂紧贴体侧，使身体几成直立。 4.直臂式 准备姿势同上。主要用双臂直臂下压的力量(两腿被动用力)，使身体展开。上体与双腿的角...
1.普通式 坐在骑座上，上体前倾，目视前方，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后双臂屈肘后拉，同时双腿用力下蹬，使身体几成直立。 2.伸展式 坐在骑座上，上体尽量前屈，腹部贴近大腿，低头，双臂直臂前伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后双臂直臂后拉，同时两脚用力下蹬，上体后仰，身体充分伸展成反弓形。 3.屈臂式 坐在骑座上，上体直立，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚...[详情]
健骑机的10种运动方法： 1、普通式 坐在骑座上，上体前倾，目视前方，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后双臂屈肘后拉，同时双腿用力下蹬，使身体几成直立。 2、伸展式 坐在骑座上，上体尽量前屈，腹部贴近大腿，低头，双臂直臂前伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后双臂直臂后拉，同时两脚用力下蹬，上体后仰，身体充分伸展成反弓形。 3、腕力式 坐在调成水平的骑座上，...[详情]
坐在骑座上，上体前倾，目视前方，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上；然后双臂屈肘后拉，同时双腿用力下蹬，使身体几成直立，那么健...[详情]
健骑机作为小区内热门的健身器材，相信不少人都练习过，那么，您知道健骑机锻炼身体哪个部位吗？下面小编来告诉您答案吧。...[详情]
2月7日下午，湘北大地烟雨濛濛，21岁的姚某放学在家，骑着一辆摩托车，从自羊楼司沿季江线往聂市镇方向行驶，当车行至楠木村地段时，与对向行驶的一辆变型拖拉机相撞，造成姚某当场死亡。事发后肇事驾驶人驾车逃逸。春节期间，痛失爱子，姚某的父母亲悲痛欲绝。临湘市公安局交警大队高度重视，成立了“2·07”交通肇事逃逸案专案组，即行开展现场勘察、调查和死者亲属安抚等工作。 通过查访目击证人，确定了肇事车为一辆变型拖拉机。由于事故现场仅有少量摩托车遗留物，路面痕迹已被雨水冲刷，无法还原事故现场，且目击证人对肇事车特征及号牌缺乏准确描述，专案组决定调集视频监控，从中筛选甄别肇事车，然后顺藤摸瓜...
5 月 29 日天刚亮，63 岁的王树仁外出晨练，本应三个小时后就能回家，他却迟迟未归。截至目前，老人已失踪超过48个小时。...[详情]
市民陈先生骑着电动车载着10岁的儿子自东向西经过鸵鸟王大厦门前十字的时候，突然被一车辆撞击，倒地昏迷，脸部受伤，醒来后，他一眼就看见...[详情]
