动感单车最好不要天天练，因为这样对自身的膝盖会带来很大的伤害。凡事不可过量，像动感单车这样的有氧运动，一周进行3-4次是最佳的，也不会对自身身体造成损害。 动感单车健身禁忌： 1、不穿适当的鞋子 穿软底、非自行车运动专用的鞋子，久而久之会导致你足弓的不适和足底的疼痛。选择专门的鞋子通常可以解决因为鞋子太窄所引起的脚部麻木和刺痛感。 2、车座调得太过向前 车座前后的调整决定膝盖弯曲的角度。专家指出，太过前移的车座会影响骨盆的角度，而对下背部造成压力，还会造成腰部和臀部的不舒适。 3、车座调得太过向后 如果你的车座靠头，那么你的腿部需要极力的伸张才能踩动踏板，也就...
孕妇健身操每天什么时候做 1、下午3点至晚上9点锻炼最好 下午是人体的体力高峰期，精力旺盛，运动能力增强，此时人体生物钟处于高潮状态。而且经过一天的工作活动，人体血液循环改善和加快，肌肉黏性减少，张力增强，兴奋性提高。因此这时候是做健身操最好的时间。 2、孕妇健身操比较适合的时间 研究发现，中度运动在饭后一小时后进行最合理。健身操强度中等，因此，三餐后一小时的其他时间...[详情]
一、运动后性欲不佳，锌流失过多 众所周知，锌被称为男人的性元素”。体内锌不足，将会影响精子的数量和活性。对于参加健身运动的男人来说，会丢失更多锌，特别是出汗较多时，所以补锌对经常运动的男人尤为重要。 多吃瘦肉、牛排是摄取锌的有效方法。据测定，每100克瘦牛肉即可提供锌日需量的50％左右。海鲜、蘑菇、瘦肉、鸡蛋、粗粮中也含有丰富的锌。 二、训练中，要及时补充铬 也许你没...[详情]
老人制定健身计划要注意什么？锻炼应使机体的力量、速度、灵敏、耐力等项素质都得到全面的发展。这才是锻炼的科学性。...[详情]
6日9：07，於大伯来电：8月8日全民健身日，我想去南落马营体育公园参加俯卧撑比赛，但我不知道有没有这个项目。2014年，我参加过全民健身日活动，快报记者采访过我的，如果今年有俯卧撑比赛，我还想参加一下。於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。昨天下午4点半，我来到於大伯家里，一进门就看到墙上挂着好几张秀肌肉的老照片，於大伯说那是年轻时的自己。於大伯穿着白色背心和白色练功裤，头发梳得很整齐，虽然没有照片上那么壮实，但也能看出明显的肌肉线条。於大伯出生在上海，小时候体弱多病，17岁时为了强身健体，一边当钳工，一边在上海青年会跟着英国教练，练了...
如今，在朋友圈和各种社交平台都流行晒运动，跑步、瑜伽、器械应有尽有，男士追求腹肌，女士要练人鱼线，但不恰当的训练可能反而对身体造成伤害。市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。出院以后，陈先生向所在的胜腾健身房提出相应赔偿。该健身房工作人员在接受法晚记者采访时称，目前只能给陈先生退卡，赔偿事宜还得向公司请示。事件 训练第一天 手臂出现大...[详情]
医生是个神圣的职业，不能拿生命开玩笑。近日有媒体报道称“湖南攸县一病人在县第二人民医院住院6天，每天被吸氧72小时”，报道在网上引发热议。湖南攸县卫生局回应：医院已启动护理不良事件调查程序，退还多收取的1100元氧气费，并责令相关人员向患者家属道歉。4月7日有报道称：“近日，攸县的刘强(化名)反映，他父亲因肺气肿住院6天，他在院方打印的每日费用清单上发现，父亲连续6天每天吸氧7...[详情]
根据中国移动在昨天（10月21日）下午发布的这份2019年前三季度财务报告，主要显示2019年前三季，中国移动营运收入为人民币566...[详情]
只要花988元认购一台“共享按摩椅”，每天就有60元的收益，竟然有这等好事？躺着能赚钱？...[详情]
