跑步能达到锻炼身体的目的，其表现在以下几点： (1)保持正常血压据研究，每周跑10英里(约16公里)的人比每周跑不超过3英里(约4.8公里)的人患高血压的几率低39%，患高胆固醇的几率低34%。 (2)锻炼骨骼 在所有有氧运动中，跑步强壮骨骼作用的最明显。美国密西西大学的研究员在比较跑步爱好者和自行车爱好者的骨密度时发现：63%的自行车爱好者呈现较低的脊椎和髋部骨密度，而在跑步爱好者中，这一比重只占19%。 (3)增加肺活量 跑步能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。 (4)增强免疫力跑步可以促进白细胞等的生成，能够消除我们...
慢跑是可以增强体质是必然的，主要是呼吸循环和运动系统，由于肺的大量使用，会增加人的肺活量，呼吸肌群因为大量使用也会变得发达；循环系统主要是心脏的增强，心肌会变得更发达，而且不同于高血压等疾病导致后期心肌过度肥大造成的心室容积减小（因为不间断的心脏负担增加及可能的心肌乏氧），合理运动增强的心脏的心室容积会提高（毕竟你的心脏休息的时间更长），增加心肺的储备能力，也就是运送氧的能力...[详情]
由于疱疹出现短暂，发现的时候往往已经转变成溃疡了，宝宝牙龈处常会出现白色或黄色的假膜，口水增多，舌苔变厚，甚至出现口臭。严重时会出现牙龈充血，一碰就会出血。此时，家长可以每天用淡盐水给宝宝漱口，这样可以缓解宝宝咽部和口腔的不适。 同时，患儿尽量减少外出，以免传染给其他儿童。饮食上应多吃一些易消化的流质或半流质食物，如牛奶、米粥、果汁等，不要吃辛辣、甜腻或油炸食品。 疱疹性...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人慢跑可增强体质的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍...[详情]
老年人要注意自己的身体特点，不能吃的太多，太油腻，要吃的食物真正的有利于身体的健康。那么，老人多餐少食能增强体质吗?...[详情]
原标题：收费与成本脱节，只收费不保真？——手机“来电显示费”调查提速降费早已不是什么新鲜事了，这件占据今年信息安全领域的话题始终是热点不断，角力仍在进行中。媒体把焦点定格在手机来电显示上。 “手机来电显示”是指手机被呼叫时，显示主叫号码的功能。记者调查发现，各地运营商不仅从未披露“来电显示费”的成本依据，而且收费标准不一。与此同时，“来电显示”收费却不一定保真。以篡改“来电显示”方式实施的“电信诈骗”造成用户损失，运营商却几乎从不担责。有业内专家质疑，随着近十几年来技术水平的提升，“来电显示费”的实际成本已降低，收费已与成本脱节。不同城市、不同运营商收费各不相同 绝大多数手...
改革开放以来，我国经历了世界历史上规模最大、速度最快的城镇化进程，常住人口城镇化率从1978年的18%上升到2014年的55%，城市发展成就举世瞩目。但是，近年来，我国越来越多的城市患上了“城市病”，环境污染、交通拥堵、房价虚高、管理粗放、应急迟缓等问题越来越突出，这些“城市病”给市民工作和生活带来了许多不便，降低了人们的幸福感。“十三五”期间，以习近平同志为总书记的党中央以...[详情]
人们常说：“为嘴伤身”，23岁的小钟就应了那句话。本来就是过敏体质，但23岁的小钟舍命陪友吃虾，结果患上横纹肌溶解症。 3日晚，小钟被朋友们相邀一起去吃龙虾。以前吃完虾和芒果，他必定过敏，可拗不过朋友邀约，自己也忍不住，一大盆虾子，他吃了三分之一，回家后就觉得浑身无力。4日下午5时，家人发现小钟已经昏睡了快20小时，其间滴水未进，呼之能应，但不能交流，急忙将他送往武汉某医院进...[详情]
一些年轻人吃虾子时很“凶”，有人一口气可以干掉几斤虾，这太任性了，是很不科学的。即使不过敏，小龙虾属寒性食物，多吃容易伤脾胃。如果蛋...[详情]
