1、不减期:生理期第1-6天(低温期) 身体特点:代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心,体重停滞或攀升。 减肥计划:不减肥,要保暖。此时是女性经期、低温期,因此不建议在此期间进行减肥,建议在经期保暖身体,最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期:第7-14天(低温期) 身体特点:代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划:严格减肥,效果最好。此时是代谢的最佳时期,女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛,皮肤会变得光滑滋润,减肥会更有效果。 3、缓减期:第15-21天(高温期) 身体特点:体温逐渐上升,代谢不错,食欲渐增,营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼,对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗,心肌收缩力增强,心输出量增加,提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力,使人体安静时的呼吸加深、次数减少,运动时吸氧量增大,从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
似乎从我们记事起就知道传销是一件祸国殃民,违法犯罪的事情。但随着时间的流逝,传销并未在我们生活的土地上消失,而总是改头换面,七十二变,以各种各样的形式,欺骗善良的人们一个措手不及。之前有朋友在我们的威姓公号里让营长聊聊传销和直销这码事儿,今天营长就认真的聊一聊传销在中国这片土地上的前世今生,让我们更为清晰地认识一下这个叫“传销”的东西!本是同根生在进入中国内地之前,“传销”也叫“直销”,在英文中同属一个词“Direct Selling”,所以在很久之前,“传销”即“直销”,就像“西红柿”和“番茄”一样,只是称呼不同,本意上是同一种事物。 这件东西在中国内地,老百姓们称之为“传...
随着大街小巷汽车的增多,交通环境变得愈发恶劣,交通部门为了治理这一状况,加大了处罚力度,比如闯红灯行为由以前的扣3分增加到扣6分。这就让经常违章的车主吃不消,有需求就有供给,社会上也出现了驾驶证买分卖分的状况,用自己的驾驶证替别人销分来谋取利益,交通部门发现这种情况后制定新的规章制度来治理这些性质恶劣的行为。 交通部门严厉打击“替人销分”的情况,车主到车管所进行销分的时候,会严...[详情]
连续多天的“高温黄色预警”之后,徐州昨天高温创全年新高。我市也已启动气象灾害(高温)IV级应急响应。今天,这一高温丝毫没有减弱的意思,据市气象台预测,未来24小时内徐州地区最高气温将升至39℃以上,而这一温度也将创下徐州近56年来同日气温新高。不仅如此,未来一周我市的气温都会居高不下。 昨气温达徐州历史同日新高 昨天上午9时,我市的大部分地区气温都达到了35℃的高温线,其中最...[详情]
根据上市公司公告,仅从2011年至2015年6月,铁路部门就累计采购超过20万吨的“西藏5100冰川矿泉水”,相当于每年至少购买约1...[详情]
面对这些奇事,眭弘推衍《春秋》大意,认为:“石头和柳树都是阴物,象征着处在下层的老百姓,而泰山是群山之首,是改朝换代以后皇帝祭天以报...[详情]