怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
安第斯山脉属于科迪勒拉山系，也称安弟斯山脉或安蒂斯山脉，位于南美洲的西岸，从北到南全长8900余千米，是世界上最长的山脉。那安第斯山...[详情]
发布会公布两部电话0914—8963401、0914—8962976，有知情者可与商洛市山阳县“8.12”突发山体滑坡应急救援指挥部善后安置组联系。据悉，在这64名目前仍失踪的人员中，有男性48名，女性16名，大多为商洛市山阳县以及与其临近的商洛柞水、镇安等县人，另有少量西安、咸阳等陕西省内人员，以及来自四川省与甘肃省各1人。除了事发地陕西五洲矿业股份有限公司山阳分公司生活区的公司工作人员和浙江工队、中天工队工人，失踪人员中还有部分工人的配偶与子女，年龄最小者仅8个月女婴，以及居住在此处的村民。 商洛山阳县相关负责人解释称，起初公布的失踪人员数目为66人，因一名工人当日...
继十余人在攀登珠穆朗玛峰期间死亡后，印度境内喜马拉雅山山脉楠达德维山东峰也发生登山者失踪事件，8人生死未卜。综合BBC等外媒报道，当地政府称，4名英国人、2名美国人、1名澳大利亚人、1名印度人于5月13日开始挑战登峰，随后失联，目前生死未卜，尚不清楚众人是在登山还是下山期间失踪。报道称，上述8人于5月13日出发，挑战攀登海拔7434米的楠达德维山东峰（Nanda Devi Ea...[详情]
位于里约热内卢市北区、拥有2000万件藏品的巴西国家博物馆2日晚发生火灾，由于火势难以控制，所有藏品恐已被烧毁。火灾发生在当地时间19：30（北京时间3日6：30）左右，起火原因还在调查中。起火时，博物馆已经闭馆，馆内4名安保人员都及时逃出，没有人员伤亡。9月2日，在巴西里约热内卢，消防员在火灾现场灭火。消防部门和军警等都在现场救援，多名专家也在现场帮助消防人员确认重要文物的位...[详情]
9月29日，巴西街头“丧尸“出没，宛如现实版“行尸走肉“。原来他们都吸食了一种俗称“僵尸浴盐“的新型毒品。 ...[详情]
2017年12月29日17时，自己通过户外某网络平台与有同样爱好的李某(女)如约一同到达了四川省阿坝州小金县，准备第二天从小金县四姑...[详情]
