1、需要煮的燕麦米 这是市场上加工程度最低，也是营养保存得最完整的燕麦。燕麦米吃起来饱腹感强，而且非常粘稠，这是β-葡聚糖所致，β-葡聚糖有降低胆固醇、控制血糖、调节肠道等功效，燕麦米的健康功效是这几种燕麦中最大的。燕麦米比较难熟，用高压锅至少要煮个45分钟左右，可以加入大米或其它各种五谷杂粮豆类。超市销售燕麦片的货架上，一般较难找到燕麦米的身影，可尝试去卖散装杂粮的地方找找。 2、需要煮的燕麦片 这种燕麦片是用燕麦粒压扁制成的，一般分成传统燕麦片和快熟燕麦片两种，后者加工得更深，压得更薄，质地更软。它在营养上虽不如燕麦米，但其蛋白质含量仍然高达12%~15%，而且富...
燕麦中含有丰富的β葡聚糖，可改善人体免疫力，加强抗击病毒、细菌和寄生虫。 1.鸡蛋燕麦 鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。 怎么做：往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。 营养成分：350大卡的热量，15g脂肪(6g是饱和脂肪)，34g碳水化合物，140mg盐，5g纤...[详情]
燕麦片具有提高人体免疫力的功效! 改善免疫系统：燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。 有益减肥瘦身：燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。 预防便秘：燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。 改善血糖：燕麦对血糖的影响较小，并且能减少胰岛素依赖， 提高胰岛素敏感...[详情]
燕麦有丰富的纤维和碳水化合物，是一种健康的食材，那么产后吃麦片有什么好处呢?一起随小编来看看吧。...[详情]
在日常生活中，虾米是大家认为补钙最好的食物，尤其是对于小孩子，那如果我吗打开包装发现虾米发霉了，那么发霉的干虾米可以吃吗?和小编一起...[详情]
近年来，食品安全问题频频曝光，食品安全问题严重影响人们的身体健康和财产安全。 灌香肠是这样做出来的，你还敢吃吗俗话说，“过了腊八就是年”!想必不少人已经开始准备年货了，其中香肠估计家家都会买，但是有些香肠的质量......实在是不敢恭维!虽然离春节还有20天，但是，市场上，灌香肠的生意已经红火起来，而且价格还不便宜，每斤30多块钱，都快赶上牛肉价了!可是，面对询问价钱的记者，一些摊贩老板却提醒记者千万别买那种已经灌好的香肠!边角料?不会是记者听错了吧?然而，走访了多个猪肉摊位后，发现这还真不是记者听力的问题。可能用点边角料，您还感觉问题不大，反正都是肉嘛，但是这肉跟肉还是有很...
中国最庞大的互联网公司之一腾讯，正在对自己动刀。数名消息人士证实，作为公司历史上第三次组织架构调整的后续动作之一，2018年12月内部员工大会后，腾讯开始裁撤一批中层干部（下简称“中干”）。腾讯中干主要包括助理总经理、副总经理、总经理级别，有时一些副总裁也被认为在中干范围内。整个腾讯大概有两百多名中干，此轮调整比例约为10%，有战略发展部的腾讯员工认为，实际甚至超过了这个比例。...[详情]
4月14日，湖北襄阳，据网友爆料，在深圳工业园附近一小区旁，几个骑自行车的小学生手持锤子狂砸共享单车。 目击者称，当时这几名小学生先是问这车是谁的，看没人答应就讨论要不要把这车给砸开。其中一个孩子就把自己骑的锁被砸开的车丢在一旁，将这辆好的车推走，于是就出现了这一幕。 “这种行为属于破坏公私财产的行为，属于侵权责任法的范畴。情节轻微的，应当受到治安处罚。情节严重的，应当处以刑...[详情]
前两天，抚州东乡的徐先生准备坐火车去外地，不懂得手机网络购票的他，在火车站结识的朋友帮助下完成了购票，不过，很快他却发现自己被坑了。...[详情]
不法企业把危险废物层层转包给无处理资质的中间商肆意将危险废物、一般固废等倾倒在长江水域中、掩埋在滩涂堤坝上……...[详情]
