1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
这两天，音乐、美术考核将会计入江苏中考总分的消息，成为不少家长关注的焦点。其实，河南省也正在制定相关政策。据省教育厅体卫艺处处长郭蔚蔚介绍，具体相关政策将会在今年上半年出台，音乐、美术纳入中考成绩中，计划2020年开始在河南省实施。也就是说，想要在中招取得好成绩，2017年新入学的初一学生可要学好这两门课了。【江苏消息】试点把音乐、美术纳入中考成绩江苏的这则消息对于不少河南娃来说，应该并不陌生，不少人也做好了在中考迎接音乐、美术的准备。去年下半年，河南省人民政府办公厅就出台了《关于全面加强和改进学校美育工作的实施意见》(以下简称《意见》)，《意见》里说，从2016年起要全面加...
5月15日下午2点50分左右，沪蓉高速公路出城方向大风口隧道内，一辆皮卡追尾一辆货车，皮卡损毁严重。 执法人员赶到现场后发现，一辆皮卡车车头撞的面目全非，右轮骑上了隧道检修道，紧贴在隧道壁上，左轮还留在行车道上，隧道的超车道、行车道上满是皮卡车撞击后掉落的物品。皮卡车前方的行车道上停着一辆重型半挂货车，货车的后防护装置被撞完全脱落。 据皮卡车驾驶员陈某讲，当天下午1点，他载着...[详情]
一直以来小编都以为每个商场的音乐都是固定的歌单每天自动循环播放直到有天发现广播台竟然切！歌！了！好吧只是换首音乐而已无非是在新的BGM里继续血拼嘛不！少年少女们可别太天真了！商场突然换歌可能是响起的危险信号！商场背景音乐提醒：小偷来了！前两天有微博大V在网上回忆起多年前发生的这样一件事↓↓↓ 保安看到惯偷就通知播音室换音乐这有种全商场拉起“反扒警报”的感觉啊想想都很有画面感如果...[详情]
声称从事“音乐教育”工作能获取巨额收益，一名女子向父亲先后索要6万余元，并从湖南老家来到江苏镇江。然而，事实上她是在搞传销。 ...[详情]
10月22日报道，10月下旬，村民在兰州榆中县甘草店蔡家沟村黄土高原山沟中建成的文化音乐喷泉广场上休闲娱乐。...[详情]
