九宫山滑雪场号称江南第一高山室外滑雪场，面积6万平米，海拔1559米，垂直落差300米，该地雪粘度大，雪质好，适合开展大众滑雪和竞技滑雪，采用人工造雪和天然雪相结合。整个滑雪场建成初级、中级雪道各一条，练习道一条。除滑雪之外，还可参与滑冰、雪地摩托、雪上飞碟等众多精彩项目。 游玩项目： 1、滑雪：滑雪运动─利用固定在鞋或靴上的滑雪板在雪地滑行称为滑雪，可以作为娱乐、比赛项目或应用技术。SKI（滑雪）是一个挪威词，意思是雪鞋。 2、雪上飞碟：雪上飞碟是一种适合全家尤其儿童及女士参与的群体娱乐项目，一家人可以把团体精神畅尽发挥，旋转的飞碟自上而下漂动，把您围在幸福中央。 ...
一、杠铃颈后深蹲 锻炼部位：股四头肌外侧 动作要领： 1. 两脚站距约为肩宽，呈“外八形”，脚趾朝外。 2.颈后肩上担起杠铃架上移出，保持杠铃平衡。头部保持正直，屈膝下蹲至大腿低于水平面，用力向上站起至开始姿势。 小贴士：站立时膝盖不宜朝内或向外，以免身体其他部位借力过多。 二、、宽握反手站姿杠铃弯举 锻炼部位：三角肌 动作要领： 1.站立躯干挺直，反手宽握...[详情]
力量训练主要是无氧运动，比如负重深蹲、俯卧撑、杠铃划船等练习动作，那么力量训练后的拉伸动作有哪些呢？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这...[详情]
不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什么动作是个不容忽视的问题，佰佰安全...[详情]
去年，吴镇宇儿子费曼参加湖南卫视《爸爸去哪儿2》期间，不慎撞伤眼角，一年过去了，原本事件早已风平浪静。却因近日吴镇宇在采访时旧事重提，让事件再起波澜，费曼受伤原因也被网友翻出，不少网友推测其受伤与曹格儿子Joe有关，对此，21日，曹格在微博连续两次辟谣，称：“如果是我小孩伤害费曼的话，所有责任我来负。”并愤怒表示：“从去年到现在一个个被一些网友黑，骂，侮辱!够了。” 对于有网上流传Feynman受伤全因曹格女儿Grace，镇宇表示：“没必要牵涉到另一个家长，等23号过后我们再说吧。” 另据媒体消息，“村长”李锐在他的个人随笔集《别拿村长不当干部》中爆料，在几位爸爸中间，黄磊和...
9月5日11时许，北京市大兴区旧宫镇建新庄村建新二队甲8号对面发生火灾。新京报记者从北京消防获悉，消防局调派9个中队40部消防车及工程机械车赶赴现场处置。目前，消防员正在全力扑救中。多位网友发布的照片显示，现场浓烟滚滚，蔓延上升，有大兴、昌平、朝阳等地市民称能看到空中的黑色浓烟，“天儿好，半个北京城都能看到。”截至今日12时12分，北京消防发布消息称：目前，大型工程机械已同步...[详情]
12月12日21点52分左右，厦门地铁2号线吕厝路口配套的物业开发地块施工现场发生约500平方米塌陷，水管破裂，途经现场的两部轿车滑入，车上人员自行安全撤出。经厦门市消防救援支队反复排查，塌陷现场无被困人员。16日上午，厦门市建设局发布通报称，12月12日21点52分左右，厦门吕厝路口地铁1号线和2号线外的配套物业开发项目施工现场发生约500平方米地面塌陷，目前塌陷事故原因已查...[详情]
近日，嘉定交警部门通过电子警察抓拍到的高清画面，确认了一起“失格驾驶员”违法驾驶行为！...[详情]
